水果中含锰低的食物

按锰含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
201 黑莓 黑莓，生的（U） 0.646 72
202 香蕉 甘蕉 0.65 72
203 覆盆子（冷冻、加糖） 覆盆子，冷冻，红色，加糖（U）、树莓 0.65 72
204 沙棘 0.66 73
205 覆盆子 覆盆子，未加工（U）、树莓 0.67 74
206 葡萄（提子） 葡萄，美国型（滑皮），未加工（U）、提子、红提 0.718 80
207 杨梅 树梅、山杨梅 0.72 80
208 中华猕猴桃 毛叶猕猴桃 0.73 81
209 樱桃（野、白刺） 0.77 86
210 芭蕉 甘蕉、板蕉、牙蕉 0.78 87
211 菠萝（特甜品种） 菠萝，未加工，特甜品种（U） 0.818 91
212 酸枣 0.86 96
213 菠萝 菠萝，未加工，所有品种（U） 0.927 103
214 余甘子 油甘子 0.95 106
215 玫瑰果 玫瑰果，野生（北方平原印第安人）（U） 1.02 113
216 菠萝 凤梨、地菠萝 1.04 116
217 柿饼 柿子，日本，干燥（U）、柿干 1.39 154
218 桑葚（干） 3.81 423

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。