油类中含高的食物

按锰含量从高到低排序

排名 食物名称 别名 每100克含量(毫克) 得分
1 茶油 1.17 130
2 芝麻油(香油) 0.76 84
3 猪油 0.63 70
4 豆油 0.43 48
5 花生油 0.33 37
6 菜籽油 0.11 12
7 玉米油 0.04 4
8 胡麻油 0.03 3
9 葵花籽油 葵花子油 0.02 2
10 色拉油 0.01 1
11 棕榈油 0.01 1

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。

高的食物的食疗作用