水果中含锰高的食物
按锰含量从高到低排序
排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量(毫克) | 得分 |
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101 | 蜜桃(水蜜桃) | 0.11 | 12 | |
102 | 番石榴 | 鸡矢果、番桃 | 0.11 | 12 |
103 | 西梅干(炖) | 西梅干,脱水(低水分),炖(U)、西梅脯 | 0.104 | 12 |
104 | 山竹 | 山竹,罐头,糖浆包装(U)、莽吉柿 | 0.102 | 11 |
105 | 旱久保桃 | 0.1 | 11 | |
106 | 圣女果 | 番茄,樱桃番茄,水果,未加工(J) | 0.1 | 11 |
107 | 猕猴桃 | 猕猴桃,绿色,未加工(U)、奇异果 | 0.098 | 11 |
108 | 鳄梨 | 鳄梨,未加工,佛罗里达州(U) | 0.095 | 11 |
109 | 小叶橘 | 0.09 | 10 | |
110 | 荔枝 | 0.09 | 10 | |
111 | 杏(干燥,硫化) | 杏,干燥,硫化,炖煮,加糖(U) | 0.088 | 10 |
112 | 枣 | 枣,未加工(U) | 0.084 | 9 |
113 | 杏(干燥、硫化) | 杏,干燥,硫化,炖煮,不加糖(U) | 0.083 | 9 |
114 | 长把梨 | 0.08 | 9 | |
115 | 雪梨 | 0.08 | 9 | |
116 | 沙果 | 0.08 | 9 | |
117 | 红玫瑰葡萄 | 0.08 | 9 | |
118 | 柚子 | 文旦 | 0.08 | 9 |
119 | 杏子 | 杏子,生的(U) | 0.077 | 9 |
120 | 梨(均值) | 梨子 | 0.07 | 8 |
121 | 桃 | 桃子、桃(均值) | 0.07 | 8 |
122 | 蒲桃 | 0.07 | 8 | |
123 | 樱桃 | 0.07 | 8 | |
124 | 桂圆 | 龙眼 | 0.07 | 8 |
125 | 樱桃(甜) | 樱桃,甜,生的(U)、车厘子 | 0.07 | 8 |
126 | 芒果 | 芒果,未加工(U) | 0.063 | 7 |
127 | 桃子(黄色) | 桃子,黄色,未加工(U)、黄桃 | 0.061 | 7 |
128 | 红肖梨 | 0.06 | 7 | |
129 | 库尔勒梨 | 0.06 | 7 | |
130 | 马蹄黄梨 | 0.06 | 7 | |
131 | 苏梅梨 | 0.06 | 7 | |
132 | 香梨 | 0.06 | 7 | |
133 | 鸭广梨 | 0.06 | 7 | |
134 | 鸭梨 | 0.06 | 7 | |
135 | 紫酥梨 | 0.06 | 7 | |
136 | 葡萄 | 葡萄(均值) | 0.06 | 7 |
137 | 福橘 | 0.06 | 7 | |
138 | 三湖红橘 | 0.06 | 7 | |
139 | 椰子 | 0.06 | 7 | |
140 | 樱桃(酸、红、冷冻) | 樱桃,酸,红,冷冻,不加糖(U) | 0.057 | 6 |
141 | 红安茹梨 | 梨,未加工,红安茹(U) | 0.056 | 6 |
142 | 油桃 | 油桃,未加工(U) | 0.054 | 6 |
143 | 杏子(罐头、不带皮) | 杏子,罐头,水袋,不带皮,固体和液体(U) | 0.053 | 6 |
144 | 杏(罐头、水包装) | 杏,罐头,水包装,带皮,固体和液体(U) | 0.053 | 6 |
145 | 李子 | 李子,未加工(U)、黑布林 | 0.052 | 6 |
146 | 杏(罐头、轻糖浆) | 杏,罐头,轻糖浆包装,带皮,固体和液体(U) | 0.052 | 6 |
147 | 杏(罐头、浓糖浆) | 杏,罐装,浓糖浆包装,不带皮,固体和液体(U) | 0.051 | 6 |
148 | 杏(罐头、浓糖浆) | 杏,罐头,浓糖浆包装,带皮,固体和液体(U) | 0.051 | 6 |
149 | 红富士苹果 | 0.05 | 6 | |
150 | 鹅黄梨 | 0.05 | 6 | |
151 | 明月梨 | 0.05 | 6 | |
152 | 橙子 | 0.05 | 6 | |
153 | 蜜橘 | 0.05 | 6 | |
154 | 柠檬 | 0.05 | 6 | |
155 | 木瓜 | 番木瓜 | 0.05 | 6 |
156 | 人参果 | 0.05 | 6 | |
157 | 西瓜 | 西瓜(均值) | 0.05 | 6 |
158 | 西瓜(京欣一号) | 0.05 | 6 | |
159 | 杏子(冷冻、加糖) | 杏子,冷冻,加糖(U) | 0.05 | 6 |
160 | 梨 | 梨,未加工(U) | 0.048 | 5 |
161 | 桃子(罐装、浓糖浆) | 桃子,罐装,浓糖浆包装,固体和液体(U) | 0.045 | 5 |
162 | 史密斯奶奶苹果 | 苹果,生的,史密斯奶奶,带皮(U) | 0.044 | 5 |
163 | 哈密瓜 | 甜瓜,哈密瓜,生的(U) | 0.041 | 5 |
164 | 莱阳梨 | 0.04 | 4 | |
165 | 木梨 | 0.04 | 4 | |
166 | 苹果梨 | 0.04 | 4 | |
167 | 高山白桃 | 0.04 | 4 | |
168 | 庆丰桃 | 0.04 | 4 | |
169 | 巨峰葡萄 | 0.04 | 4 | |
170 | 玫瑰香葡萄 | 0.04 | 4 | |
171 | 荷柿 | 0.04 | 4 | |
172 | 甜瓜(香瓜) | 0.04 | 4 | |
173 | 木瓜 | 木瓜,未加工(U) | 0.04 | 4 |
174 | 柑橘(蜜橘) | 柑橘(蜜橘),未加工(U)、橘子、桔子 | 0.039 | 4 |
175 | 苹果(不带皮) | 苹果,生的,不带皮(U) | 0.038 | 4 |
176 | 西瓜 | 西瓜,未加工(U) | 0.038 | 4 |
177 | 盛宴苹果 | 苹果,生的,盛宴,带皮(U) | 0.037 | 4 |
178 | 桃子(婴儿食品) | 婴儿食品,水果,桃子,过滤(U) | 0.037 | 4 |
179 | 杨桃 | 杨桃,未加工(U) | 0.037 | 4 |
180 | 香蕉香瓜 | 瓜,香蕉香瓜(纳瓦霍)(U) | 0.036 | 4 |
181 | 苹果 | 苹果,生的,带皮(U) | 0.035 | 4 |
182 | 金冠苹果 | 苹果,生的,金冠,带皮(U) | 0.035 | 4 |
183 | 红星苹果 | 苹果,生的,红星,带皮(U)、蛇果 | 0.034 | 4 |
184 | 富士苹果 | 苹果,生的,富士,带皮(U) | 0.031 | 3 |
185 | 苹果 | 苹果(均值) | 0.03 | 3 |
186 | 伏苹果 | 0.03 | 3 | |
187 | 国光苹果 | 0.03 | 3 | |
188 | 黄香蕉苹果 | 0.03 | 3 | |
189 | 金元帅苹果 | 0.03 | 3 | |
190 | 青香蕉苹果 | 0.03 | 3 | |
191 | 巴梨 | 0.03 | 3 | |
192 | 雪花梨 | 0.03 | 3 | |
193 | 旱酥梨 | 0.03 | 3 | |
194 | 早桃 | 早桃(黄) | 0.03 | 3 |
195 | 橘柑子 | 宽皮桂 | 0.03 | 3 |
196 | 芦柑 | 0.03 | 3 | |
197 | 柠檬(不带皮) | 柠檬,未加工,不带皮(U) | 0.03 | 3 |
198 | 脐橙 | 橙子,未加工,脐橙(U) | 0.029 | 3 |
199 | 莲雾 | 莲雾,未加工(U)、洋蒲桃 | 0.029 | 3 |
200 | 蜜瓜 | 甜瓜,蜜瓜,未加工(U) | 0.027 | 3 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。