含锰高的食物

按锰含量从高到低排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
1101 沙葛（豆薯、凉薯） 0.11 12
1102 蘑菇 0.11 12
1103 海棠果 楸子 0.11 12
1104 蜜桃（水蜜桃） 0.11 12
1105 番石榴 鸡矢果、番桃 0.11 12
1106 腊羊肉 0.11 12
1107 烤鸡 0.11 12
1108 比目鱼 凸眼鱼、鲽 0.11 12
1109 海虾 0.11 12
1110 皮皮虾（虾虎、虾蛄） 琵琶虾、虾耙子、濑尿虾、螳螂虾 0.11 12
1111 菜籽油 0.11 12
1112 母乳化奶粉 0.11 12
1113 醪糟 0.11 12
1114 圣代（草莓） 快餐，圣代，草莓（U） 0.11 12
1115 磷虾（熟） 甲壳动物，南极磷虾，煮（J）、南极虾、大磷虾 0.11 12
1116 豆类（烘焙，罐装） 豆类，烘焙，罐装，素食（U） 0.109 12
1117 番茄（熟） 番茄，红色，成熟，熟（U）、西红柿 0.105 12
1118 西梅干（炖） 西梅干，脱水（低水分），炖（U）、西梅脯 0.104 12
1119 芹菜 芹菜，未加工（U） 0.103 11
1120 牛肚（熟） 牛肉，牛肚，熟，炖（U）、百叶、毛肚、牛胃 0.103 11
1121 山竹 山竹，罐头，糖浆包装（U）、莽吉柿 0.102 11
1122 红皮萝卜 变萝卜、卞萝卜 0.1 11
1123 绿豆芽 0.1 11
1124 茄子（圆） 0.1 11
1125 节瓜（毛瓜） 0.1 11
1126 大葱（红皮） 0.1 11
1127 芥菜（茎用） 青头菜 0.1 11
1128 金针菇 智力菇 0.1 11
1129 双孢蘑菇 洋蘑菇 0.1 11
1130 旱久保桃 0.1 11
1131 羊肉（脖子） 0.1 11
1132 羊肾 0.1 11
1133 鸭蛋黄 0.1 11
1134 咸鸭蛋 0.1 11
1135 黄颡鱼 黄鳍鱼、戈牙鱼 0.1 11
1136 面包鱼 橡皮鱼、绿鳍马面豚 0.1 11
1137 墨鱼 曼氏无针乌贼 0.1 11
1138 沙棘果汁 0.1 11
1139 雪糕（冰棍） 0.1 11
1140 酱油 酱油，由水解植物蛋白制成（U） 0.1 11
1141 圣女果 番茄，樱桃番茄，水果，未加工（J） 0.1 11
1142 猕猴桃 猕猴桃，绿色，未加工（U）、奇异果 0.098 11
1143 墨西哥胡椒 辣椒，墨西哥胡椒，未加工（U） 0.097 11
1144 珍宝蟹（熟） 甲壳类，蟹，珍宝蟹，熟，蒸（U） 0.097 11
1145 石榴汁 石榴汁，装瓶（U） 0.095 11
1146 鳄梨 鳄梨，未加工，佛罗里达州（U） 0.095 11
1147 龙舌兰 龙舌兰，未加工（西南）（U） 0.094 10
1148 丝瓜 葫芦，搌布瓜（丝瓜属），未加工（U） 0.092 10
1149 豌豆粉丝 南星粉 0.09 10
1150 豆浆 0.09 10
1151 红豆粥 红豆粥（小豆粥） 0.09 10
1152 白萝卜 0.09 10
1153 小水萝卜 小水萝卜（算盘子） 0.09 10
1154 草菇 大黑头细花草 0.09 10
1155 小叶橘 0.09 10
1156 荔枝 0.09 10
1157 羊肉（胸脯） 0.09 10
1158 羊大肠 羊肠、羊肥肠 0.09 10
1159 骆蹄（骆驼蹄） 0.09 10
1160 全脂牛奶粉 0.09 10
1161 奶豆腐（鲜） 0.09 10
1162 曲拉 0.09 10
1163 罗非鱼 0.09 10
1164 白鲢（鲢鱼） 胖子 0.09 10
1165 老板鱼 赤虹、黄鲂 0.09 10
1166 梅童鱼 丁珠鱼、大头仔鱼 0.09 10
1167 鱼露 虾油、鱼奇油 0.09 10
1168 土盐 0.09 10
1169 白砂糖 0.09 10
1170 奶糖 奶糖（均值） 0.09 10
1171 杏（干燥，硫化） 杏，干燥，硫化，炖煮，加糖（U） 0.088 10
1172 苦瓜（熟） 苦瓜（苦瓜），豆荚，熟，煮，沥干，不加盐（U） 0.086 10
1173 蘑菇（罐头） 蘑菇，罐头，排水固体（U） 0.086 10
1174 牛肚 牛肉，牛肚，未加工（U）、百叶、毛肚、牛胃 0.085 9
1175 枣 枣，未加工（U） 0.084 9
1176 番茄酱 番茄酱（U） 0.084 9
1177 蒸粗麦粉（熟） 蒸粗麦粉，熟（U） 0.084 9
1178 南瓜（婴儿食品） 婴儿食品，蔬菜，南瓜，过滤（U） 0.083 9
1179 杏（干燥、硫化） 杏，干燥，硫化，炖煮，不加糖（U） 0.083 9
1180 杏仁牛奶（巧克力） 饮料，杏仁牛奶，巧克力，即饮（U） 0.083 9
1181 团粉（芡粉） 0.08 9
1182 红心萝卜 0.08 9
1183 花叶萝卜 0.08 9
1184 心里美萝卜 0.08 9
1185 西红柿（番茄） 0.08 9
1186 葫芦（瓠瓜） 长瓜、蒲瓜 0.08 9
1187 南瓜 倭瓜、番瓜 0.08 9
1188 长把梨 0.08 9
1189 雪梨 0.08 9
1190 沙果 0.08 9
1191 红玫瑰葡萄 0.08 9
1192 柚子 文旦 0.08 9
1193 咸肉 0.08 9
1194 牛脑 0.08 9
1195 羊肉（后腿） 0.08 9
1196 手抓羊肉 0.08 9
1197 鸭肫（鸭肾） 鸭胗 0.08 9
1198 鹌鹑 0.08 9
1199 鳙鱼（胖头鱼） 摆佳鱼、花鲢鱼 0.08 9
1200 中国对虾（东方对虾） 0.08 9

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。

含锰高的食物的食疗作用