含锰高的食物

按锰含量从高到低排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
1101 荸荠 马蹄、地栗 0.11 12
1102 沙葛（豆薯、凉薯） 0.11 12
1103 蘑菇 0.11 12
1104 海棠果 楸子 0.11 12
1105 蜜桃（水蜜桃） 0.11 12
1106 番石榴 鸡矢果、番桃 0.11 12
1107 腊羊肉 0.11 12
1108 烤鸡 0.11 12
1109 比目鱼 凸眼鱼、鲽 0.11 12
1110 海虾 0.11 12
1111 皮皮虾（虾虎、虾蛄） 琵琶虾、虾耙子、濑尿虾、螳螂虾 0.11 12
1112 菜籽油 0.11 12
1113 母乳化奶粉 0.11 12
1114 醪糟 0.11 12
1115 圣代（草莓） 快餐，圣代，草莓（U） 0.11 12
1116 磷虾（熟） 甲壳动物，南极磷虾，煮（J）、南极虾、大磷虾 0.11 12
1117 豆类（烘焙，罐装） 豆类，烘焙，罐装，素食（U） 0.109 12
1118 番茄（熟） 番茄，红色，成熟，熟（U）、西红柿 0.105 12
1119 西梅干（炖） 西梅干，脱水（低水分），炖（U）、西梅脯 0.104 12
1120 芹菜 芹菜，未加工（U） 0.103 11
1121 牛肚（熟） 牛肉，牛肚，熟，炖（U）、百叶、毛肚、牛胃 0.103 11
1122 山竹 山竹，罐头，糖浆包装（U）、莽吉柿 0.102 11
1123 红皮萝卜 变萝卜、卞萝卜 0.1 11
1124 绿豆芽 0.1 11
1125 茄子（圆） 0.1 11
1126 节瓜（毛瓜） 0.1 11
1127 大葱（红皮） 0.1 11
1128 芥菜（茎用） 青头菜 0.1 11
1129 金针菇 智力菇 0.1 11
1130 双孢蘑菇 洋蘑菇 0.1 11
1131 旱久保桃 0.1 11
1132 羊肉（脖子） 0.1 11
1133 羊肾 0.1 11
1134 鸭蛋黄 0.1 11
1135 咸鸭蛋 0.1 11
1136 黄颡鱼 黄鳍鱼、戈牙鱼 0.1 11
1137 面包鱼 橡皮鱼、绿鳍马面豚 0.1 11
1138 墨鱼 曼氏无针乌贼 0.1 11
1139 沙棘果汁 0.1 11
1140 雪糕（冰棍） 0.1 11
1141 酱油 酱油，由水解植物蛋白制成（U） 0.1 11
1142 圣女果 番茄，樱桃番茄，水果，未加工（J） 0.1 11
1143 猕猴桃 猕猴桃，绿色，未加工（U）、奇异果 0.098 11
1144 墨西哥胡椒 辣椒，墨西哥胡椒，未加工（U） 0.097 11
1145 珍宝蟹（熟） 甲壳类，蟹，珍宝蟹，熟，蒸（U） 0.097 11
1146 石榴汁 石榴汁，装瓶（U） 0.095 11
1147 鳄梨 鳄梨，未加工，佛罗里达州（U） 0.095 11
1148 龙舌兰 龙舌兰，未加工（西南）（U） 0.094 10
1149 丝瓜 葫芦，搌布瓜（丝瓜属），未加工（U） 0.092 10
1150 豌豆粉丝 南星粉 0.09 10
1151 豆浆 0.09 10
1152 红豆粥 红豆粥（小豆粥） 0.09 10
1153 白萝卜 0.09 10
1154 小水萝卜 小水萝卜（算盘子） 0.09 10
1155 草菇 大黑头细花草 0.09 10
1156 小叶橘 0.09 10
1157 荔枝 0.09 10
1158 羊肉（胸脯） 0.09 10
1159 羊大肠 羊肠、羊肥肠 0.09 10
1160 骆蹄（骆驼蹄） 0.09 10
1161 全脂牛奶粉 0.09 10
1162 奶豆腐（鲜） 0.09 10
1163 曲拉 0.09 10
1164 罗非鱼 0.09 10
1165 白鲢（鲢鱼） 胖子 0.09 10
1166 老板鱼 赤虹、黄鲂 0.09 10
1167 梅童鱼 丁珠鱼、大头仔鱼 0.09 10
1168 鱼露 虾油、鱼奇油 0.09 10
1169 土盐 0.09 10
1170 白砂糖 0.09 10
1171 奶糖 奶糖（均值） 0.09 10
1172 杏（干燥，硫化） 杏，干燥，硫化，炖煮，加糖（U） 0.088 10
1173 苦瓜（熟） 苦瓜（苦瓜），豆荚，熟，煮，沥干，不加盐（U） 0.086 10
1174 蘑菇（罐头） 蘑菇，罐头，排水固体（U） 0.086 10
1175 牛肚 牛肉，牛肚，未加工（U）、百叶、毛肚、牛胃 0.085 9
1176 枣 枣，未加工（U） 0.084 9
1177 番茄酱 番茄酱（U） 0.084 9
1178 蒸粗麦粉（熟） 蒸粗麦粉，熟（U） 0.084 9
1179 南瓜（婴儿食品） 婴儿食品，蔬菜，南瓜，过滤（U） 0.083 9
1180 杏（干燥、硫化） 杏，干燥，硫化，炖煮，不加糖（U） 0.083 9
1181 杏仁牛奶（巧克力） 饮料，杏仁牛奶，巧克力，即饮（U） 0.083 9
1182 团粉（芡粉） 0.08 9
1183 红心萝卜 0.08 9
1184 花叶萝卜 0.08 9
1185 心里美萝卜 0.08 9
1186 西红柿（番茄） 0.08 9
1187 葫芦（瓠瓜） 长瓜、蒲瓜 0.08 9
1188 南瓜 倭瓜、番瓜 0.08 9
1189 长把梨 0.08 9
1190 雪梨 0.08 9
1191 沙果 0.08 9
1192 红玫瑰葡萄 0.08 9
1193 柚子 文旦 0.08 9
1194 咸肉 0.08 9
1195 牛脑 0.08 9
1196 羊肉（后腿） 0.08 9
1197 手抓羊肉 0.08 9
1198 鸭肫（鸭肾） 鸭胗 0.08 9
1199 鹌鹑 0.08 9
1200 鳙鱼（胖头鱼） 摆佳鱼、花鲢鱼 0.08 9

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。

含锰高的食物的食疗作用