含钠高的食物

按钠含量从高到低排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
901 葛根 葛根，未加工（U） 26 9
902 芦笋（罐头） 芦笋，罐头，不加盐，固体和液体（U） 26 9
903 橙汁饮料（冷冻浓缩物） 饮料，橙汁饮料，早餐类型，果汁和果肉，冷冻浓缩物（U） 26 9
904 胡萝卜（黄） 25.1 8
905 蜜枣 25.1 8
906 抱子甘蓝 抱子甘蓝，未加工（U）、芽甘蓝 25 8
907 生菜（红） 生菜，红叶，未加工（U） 25 8
908 牛至（脱水） 香料，牛至，干燥（U） 25 8
909 苹果汁（冷冻浓缩物） 苹果汁，冷冻浓缩物，不加糖，未稀释，不加抗坏血酸（U） 25 8
910 苹果汁（冷冻浓缩物） 苹果汁，冷冻浓缩物，不加糖，未稀释，添加抗坏血酸（U） 25 8
911 面包果种子 种子，面包树种子，未加工（U）、面包果树种子 25 8
912 棉籽仁（烘焙） 种子，棉籽仁，烘焙（无腺体）（U） 25 8
913 鹅蛋黄 24.4 8
914 月饼（枣泥） 24.3 8
915 乌梅汁 24.3 8
916 浓缩柠檬汁（罐装） 浓缩柠檬汁，罐装或瓶装（U） 24 8
917 葡萄干（金色、无籽） 葡萄干，金色，无籽（U） 24 8
918 西兰花（冷冻） 西兰花，冷冻，切碎，未准备的（U）、西蓝花 24 8
919 卷心菜（皱叶甘蓝、熟） 卷心菜，皱叶甘蓝，熟，煮，沥干，不加盐（U） 24 8
920 花椰菜（冷冻） 花椰菜，冷冻，未准备的（U）、菜花、花菜 24 8
921 落葵 Vinespinach（落葵），未加工（U） 24 8
922 鹰嘴豆 鹰嘴豆（三角豆），成熟的种子，未加工（U） 24 8
923 巧克力 烘焙巧克力，不加糖，方块（U） 24 8
924 芸豆 豆类，芸豆，各种类型，成熟的种子，未加工（U）、四季豆、菜豆 24 8
925 豆沙 23.5 8
926 蘑菇（干） 23.3 8
927 可可粉 23 8
928 番茄（黄色） 番茄，黄色，未加工（U）、西红柿 23 8
929 巧克力（黑色） 糖果，巧克力，黑色，NFS（45-59％可可固体90％；60-69％可可固体5％；70-85％可可固体5％）（U） 23 8
930 咖啡（速溶、无咖啡因） 饮料，咖啡，速溶，无咖啡因，粉末（U） 23 8
931 香叶 香料，香叶（U）、月桂叶 23 8
932 安康鱼（熟） 鱼，安康鱼，熟，干热（U）、鮟鱇鱼 23 8
933 面包果种子（煮） 种子，面包树种子，煮（U）、面包果树种子 23 8
934 月饼（豆沙） 22.4 7
935 菊苣 苦菊、苦苣 22 7
936 菊苣 菊苣，未加工（U）、苦菊、苦苣 22 7
937 紫叶菊苣 紫叶菊苣，未加工（U）、紫叶苦菊、紫叶苦苣 22 7
938 香米 无 21.5 7
939 蚕豆 蚕豆（带皮） 21.2 7
940 香杏片口蘑 香杏片口蘑（干） 21 7
941 苋菜叶（熟） 苋菜叶，熟的，煮的，沥干，不加盐（U） 21 7
942 抱子甘蓝（熟） 抱子甘蓝，熟，煮，沥干，不加盐（U）、芽甘蓝 21 7
943 可可粉 可可，干粉，不加糖（U） 21 7
944 面条（鸡蛋、干、强化） 面条，鸡蛋，干燥，强化（U） 21 7
945 甜菜（罐头） 甜菜，罐头，不加盐，固体和液体（U） 21 7
946 麦片 20.9 7
947 甜菜根 甜菜根（甜菜头） 20.8 7
948 豆腐丝 20.6 7
949 千张（百页） 20.6 7
950 南瓜子仁 20.6 7
951 羊奶 羊乳 20.6 7
952 蕨菜（脱水） 20.4 7
953 冬菇 毛柄金线菌、冬菇（干） 20.4 7
954 雪糕（冰棍） 20.4 7
955 球茎甘蓝 球茎甘蓝，未加工（U）、苤蓝 20 7
956 韭菜（鳞茎和下部叶） 韭菜（鳞茎和下部叶部分），未加工（U） 20 7
957 芥菜 芥菜，未加工（U） 20 7
958 胡椒粉（黑色） 香料，胡椒粉，黑色（U） 20 7
959 南瓜（印第安） 南瓜，印第安，未加工（纳瓦霍）（U） 20 7
960 椰子肉 坚果，椰子肉，未加工（U）、椰肉、椰蓉 20 7
961 大豆粉（脱脂） 大豆粉，脱脂（U）、黄豆粉 20 7
962 苋菜叶 苋菜叶，生的（U） 20 7
963 苹果（干燥） 苹果，干燥，硫化，炖煮，不加糖（U） 20 7
964 罗非鱼 19.8 7
965 花豆（紫） 19.6 7
966 大蒜 19.6 7
967 猪肉（肥） 19.5 7
968 葡萄干 19.1 6
969 醪糟 19 6
970 可可粉 可可，干粉，不加糖，用碱处理（U） 19 6
971 苹果（干燥） 苹果，干燥，硫化，炖煮，加糖（U） 19 6
972 巴旦木（焯过） 坚果，杏仁，焯过（U）、巴旦木 19 6
973 西兰花（绿菜花） 西蓝花 18.8 6
974 酸豆奶 18.6 6
975 山药 大薯、薯蓣 18.6 6
976 橘子汁 桔子汁 18.6 6
977 豌豆苗 18.5 6
978 月饼（五仁） 18.5 6
979 河蚬（蚬子） 18.4 6
980 红糖 18.3 6
981 蚕豆淀粉 18.2 6
982 牛油（白脱） 18 6
983 蜜瓜 甜瓜，蜜瓜，未加工（U） 18 6
984 慈菇（熟） 慈菇，熟，煮，沥干，不加盐（U） 18 6
985 卷心菜 卷心菜，未加工（U）、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 18 6
986 花椰菜（冷冻、熟） 花椰菜，冷冻，熟，煮，沥干，不加盐（U）、菜花、花菜 18 6
987 土豆（红色） 土豆，红色，肉和皮，未加工（U）、马铃薯 18 6
988 花生 花生，所有类型，未加工（U） 18 6
989 杏鲍菇 蘑菇，牡蛎蘑菇，未加工（U）、杏鲍菇 18 6
990 安康鱼 鱼，安康鱼，未加工（U）、鮟鱇鱼 18 6
991 豆蔻 香料，豆蔻（U） 18 6
992 紫薯 甘薯，紫肉型，块根，无皮，未加工（J） 18 6
993 银杏 白果、银杏（干） 17.5 6
994 河蚌 17.4 6
995 野蒜（小蒜、野葱） 17.2 6
996 羽衣甘蓝 羽衣甘蓝，未加工（U） 17 6
997 大蒜 大蒜，未加工（U） 17 6
998 洋葱（威尔士） 洋葱，威尔士，未加工（U） 17 6
999 水果冰淇淋（初级） 婴儿食品，水果，水果冰淇淋，初级（U） 17 6
1000 鸽子豌豆（红色鹰嘴豆） 鸽子豌豆（红色鹰嘴豆），成熟种子，未加工（U） 17 6

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。

含钠高的食物的食疗作用