含钠高的食物

按钠含量从高到低排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
401 火鸡肝 128.6 43
402 乌鱼蛋 126.4 42
403 鸡蛋（红皮） 125.7 42
404 苹果（脱水） 苹果，脱水（低水分），硫化，生的（U） 124 41
405 羊肝 123 41
406 猪肉（前肘） 122.3 41
407 羊肉（冻） 122.2 41
408 独行菜 120.8 40
409 黄花鱼（大黄花鱼） 黄鱼 120.3 40
410 鲜贝 120 40
411 鸸鹋肉（扇形肉片） 鸸鹋，扇形肉片，未加工（U） 120 40
412 髯海豹肉（干燥、浸于油） 海豹，髯海豹，肉，干燥，浸于油（阿拉斯加原住民）（U） 120 40
413 明虾 119 40
414 钳鱼（养殖、熟） 鱼，鲶鱼，沟鲶，养殖，熟，干热（U） 119 40
415 蛇鲻 沙梭鱼 118.4 39
416 金线鱼（红三鱼） 118 39
417 猪大肠 猪肠、肥肠 116.3 39
418 马肉 115.8 39
419 乌塌菜 乌菜 115.5 39
420 番茄（罐装） 番茄，红色，成熟，罐装，装在番茄汁中（U）、西红柿 115 38
421 钙奶饼干 112.2 37
422 火鸡 火鸡，整只，肉和皮，未加工（U） 112 37
423 巧克力 巧克力（均值） 111.8 37
424 挂面（富强粉） 无 110.6 37
425 豆腐丝（干） 110 37
426 鳟鱼（虹鳟） 110 37
427 乌贼 鱿鱼、枪乌贼、乌贼（鲜） 110 37
428 荞菜（野荞） 109.4 36
429 塘水虾 109 36
430 香蒲 香蒲，窄叶笋（北方平原印第安人）（U） 109 36
431 鸡心 108.4 36
432 豌豆（冷冻） 豌豆，绿色，冷冻，未准备的（U） 108 36
433 海带（浸） 江白菜、昆布 107.6 36
434 鹌鹑蛋 106.6 36
435 梅童鱼 丁珠鱼、大头仔鱼 106.1 35
436 鸭蛋 106 35
437 椰子汁 坚果，椰子水（椰子汁）（U）、椰汁、椰浆 105 35
438 山药（干） 104.2 35
439 姜（干） 104.2 35
440 鲷（黑鲷） 铜盆鱼、大目鱼、黑加吉、海鲋 103.9 35
441 黄花鱼（小黄花鱼） 黄鱼 103 34
442 鲨鱼 真鲨、白斑角鲨 102.2 34
443 黄姑鱼 黄婆鸡鱼 101.9 34
444 猪蹄 101 34
445 羊心 100.8 34
446 发菜 仙菜、发菜（干） 100.7 34
447 辣椒粉 100 33
448 蛋黄酥 100 33
449 块根芹菜 块根芹菜，未加工（U）、根芹菜、块根芹 100 33
450 河豚（虎河豚） 鱼，河豚，虎河豚，养殖，未加工（J） 100 33
451 牛蹄筋 牛蹄筋（熟） 99.3 33
452 麻花 99.2 33
453 油菜（黑） 98.8 33
454 樱桃（野、白刺） 98.5 33
455 钳鱼（养殖） 鱼，鲶鱼，沟鲶，养殖，未加工（U） 98 33
456 牛肚 牛肉，牛肚，未加工（U）、百叶、毛肚、牛胃 97 32
457 小龙虾（养殖、熟） 甲壳类，小龙虾，混合种，养殖，熟，蒸（U） 97 32
458 剑鱼（熟） 鱼，剑鱼，熟，干热（U）、箭鱼 97 32
459 炸糕 96.6 32
460 海鳗 95.8 32
461 花卷 无 95 32
462 雅培（ENSURE PLUS、即饮型） 饮料，雅培，ENSURE PLUS，即饮型（U） 95 32
463 鸡蛋（白皮） 94.7 32
464 蕹菜（空心菜） 藤藤菜、通菜 94.3 31
465 朝鲜蓟 朝鲜蓟（全球或法国），未加工（U）、菜蓟 94 31
466 小龙虾（野生、熟） 甲壳类，小龙虾，混合种，野生，熟，蒸（U） 94 31
467 火鸡胸脯肉 93.7 31
468 猪肉（排骨、熟） 猪肉，新鲜，排骨，可分离的瘦肉和脂肪，熟，炖（U）、肋排 93 31
469 鸡肝 92 31
470 虱目鱼（熟） 鱼，虱目鱼，熟，干热（U）、麻虱鱼 92 31
471 西红柿种子（干燥） 种子，西红柿种子，整个，干燥（U）、番茄种子 92 31
472 沙丁鱼 沙鲻 91.5 31
473 萝卜缨 萝卜缨（青） 91.4 30
474 猪肉（排骨、熟、烤） 猪肉，新鲜，排骨，可分离的的瘦肉和脂肪，熟，烤（U）、肋排 91 30
475 白米虾 水虾米 90.7 30
476 鹅蛋 90.6 30
477 奶豆腐（鲜） 90.2 30
478 鲱鱼（大西洋） 鱼，鲱鱼，大西洋，未加工（U） 90 30
479 鸡蛋黄粉 89.8 30
480 大白菜（白梗） 89.3 30
481 兔肉（野） 88.3 29
482 琉璃苣 琉璃苣，熟，煮，沥干，不加盐（U） 88 29
483 鲐鱼（青鲐鱼） 鲐巴鱼、青砖鱼、鲭鱼 87.7 29
484 鸭肝 87.2 29
485 马牙大豆 87 29
486 赤眼鳟 金目鱼 87 29
487 刺蛄 86.8 29
488 羊肉（胸脯） 86.6 29
489 眉豆（饭豇豆） 爬豆 86.5 29
490 鸭心 86.2 29
491 煎饼 85.5 29
492 心里美萝卜 85.4 28
493 牛肉（后腱） 85.3 28
494 菠菜 85.2 28
495 牛肉 牛肉（均值） 84.2 28
496 南瓜粉 83.6 28
497 油菜薹（菜薹） 83.2 28
498 牛肉（前腱） 83.1 28
499 枝竹 83 28
500 芹菜叶 83 28

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。

含钠高的食物的食疗作用