调味品类中含磷高的食物
按磷含量从高到低排序
排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量(毫克) | 得分 |
---|---|---|---|---|
101 | 番茄酱 | 番茄酱(U) | 26 | 19 |
102 | 蚝油 | 酱汁,牡蛎,即食(U) | 22 | 16 |
103 | 乳黄瓜(嫩黄瓜) | 21 | 15 | |
104 | 酱油(三级) | 19 | 14 | |
105 | 番茄汁(罐装) | 番茄汁,罐装,不加盐(U) | 19 | 14 |
106 | 蔬菜汁餐前开胃菜(罐头) | 蔬菜汁餐前开胃菜,罐头(U) | 19 | 14 |
107 | 酱蘑菇 | 18 | 13 | |
108 | 蛋黄酱 | 沙拉酱,蛋黄酱,浅色(U)、美乃滋 | 15 | 11 |
109 | 土盐 | 11 | 8 | |
110 | 刺山柑(罐头) | 刺山柑,罐头(U) | 10 | 7 |
111 | 草莓酱 | 8 | 6 | |
112 | 苹果酱(婴儿食品) | 婴儿食品,水果,苹果酱,过滤(U) | 7 | 5 |
113 | 苹果酱(罐头、加糖) | 苹果酱,罐头,加糖,加盐(U) | 7 | 5 |
114 | 苹果酱(罐头、加糖) | 苹果酱,罐头,加糖,不加盐(U) | 6 | 4 |
115 | 苹果酱(罐头、不加糖) | 苹果酱,罐头,不加糖,不添加抗坏血酸(U) | 5 | 4 |
116 | 苹果酱(罐头、不加糖) | 苹果酱,罐头,不加糖,添加抗坏血酸(U) | 5 | 4 |
117 | 杏酱 | 4 | 3 | |
118 | 味精 | 4 | 3 | |
119 | 蔓越莓酱(罐头) | 蔓越莓酱,罐头,加糖(U) | 4 | 3 |
120 | 鸡精(用水配制) | 汤,鸡汤或高汤,干燥,用水配制(U)、鸡精、鸡粉 | 3 | 2 |
121 | 姜(糟) | 2 | 1 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。