豆类中含磷高的食物

按磷含量从高到低排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
101 黑豆（罐头） 豆类，黑色，成熟种子，罐头，低钠 108 77
102 黑龟豆（罐头） 豆类，黑龟豆，成熟种子，罐头（U） 108 77
103 绿豆（熟） 绿豆，成熟的种子，熟，煮，不加盐（U） 99 71
104 豌豆（熟） 豌豆，劈开，成熟的种子，熟，煮，不加盐（U） 99 71
105 葛根 葛根，未加工（U） 98 70
106 豆腐 豆腐，未加工，常规，用硫酸钙制备（U） 97 69
107 豆腐花 豆腐花（豆腐粉） 95 68
108 豆腐（软） 豆腐，软，用硫酸钙和氯化镁（卤盐）制备（U） 92 66
109 豆腐（南方） 嫩豆腐 90 64
110 芸豆（罐头） 豆类，芸豆，各种类型，成熟的种子，罐头（U）、四季豆、菜豆 90 64
111 豆腐（MORI-NU） MORI-NU，豆腐，丝滑，稳固（U） 90 64
112 豆浆（脱脂、加钙、维生素A和D） 豆浆（所有口味），脱脂，加钙，维生素A和D（U） 87 62
113 蔓越莓（罐头） 豆类，蔓越莓（罗马），成熟种子，罐头（U） 86 61
114 豌豆（冷冻） 豌豆，绿色，冷冻，未准备的（U） 82 59
115 豆腐干（菜干） 79 56
116 蚕豆（罐头） 蚕豆，成熟的种子，罐头（U） 79 56
117 角豆粉 角豆粉（U）、豇豆 79 56
118 豌豆（冷冻、熟） 豌豆，绿色，冷冻，熟，煮，沥干，不加盐（U） 77 55
119 豆腐丝（干） 74 53
120 豆类（烘焙，罐装） 豆类，烘焙，罐装，素食（U） 74 53
121 赤豆（罐装） 豆类，红小豆，成熟种子，罐装，加糖 74 53
122 烤麸 72 51
123 豆沙 68 49
124 豌豆（罐装） 豌豆，绿色（包括婴儿和Lesuer类型），罐装，排水固体，未准备的（U） 67 48
125 芸豆（虎皮） 66 47
126 豆浆（低脂、加钙、维生素A和D） 豆浆（所有口味），低脂肪，加钙，维生素A和D（U） 62 44
127 豆渣 豆渣（U） 60 43
128 豆腐（内脂） 57 41
129 豇豆（熟） 豇豆，熟，煮，沥干，不加盐（U） 57 41
130 豆浆（巧克力、加钙、维生素A和D） 豆浆，巧克力，加钙，维生素A和D（U） 51 36
131 花豆 花豆（红） 48 34
132 豆腐酸奶 豆腐酸奶（U） 38 27
133 豆奶（豆乳） 35 25
134 豆浆 30 21
135 豆粕 28 20
136 绿豆饼 25 18
137 酸豆奶 22 16
138 红豆粥 红豆粥（小豆粥） 14 10
139 豆腐脑（老豆腐） 5 4
140 葛根粉 葛根粉（U）、葛粉 5 4

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。

含磷高的食物的食疗作用