含磷高的食物

按磷含量从高到低排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
1401 胡萝卜（罐头） 胡萝卜，罐头，常规包装，排干固体（U） 24 17
1402 花椰菜（冷冻、熟） 花椰菜，冷冻，熟，煮，沥干，不加盐（U）、菜花、花菜 24 17
1403 芹菜 芹菜，未加工（U） 24 17
1404 黄瓜 黄瓜，带皮，未加工（U） 24 17
1405 茄子 茄子，未加工（U） 24 17
1406 辣椒（黄色、甜） 辣椒，甜，黄色，未加工（U） 24 17
1407 番茄 番茄，红色，成熟，未加工，全年平均（U）、西红柿 24 17
1408 黄油（不加盐） 黄油，不加盐（U） 24 17
1409 黄油（加盐） 黄油，加盐（U） 24 17
1410 粉条 23 16
1411 茄子 茄子（均值） 23 16
1412 西红柿（番茄） 23 16
1413 茴香（小茴香） 23 16
1414 枣 枣（鲜）、红枣、枣子、大枣 23 16
1415 柿子 23 16
1416 银杏 白果、银杏（干） 23 16
1417 驼掌（骆驼掌） 23 16
1418 喜乐 23 16
1419 杏子 杏子，生的（U） 23 16
1420 枣 枣，未加工（U） 23 16
1421 脐橙 橙子，未加工，脐橙（U） 23 16
1422 葡萄酒（佐餐酒、红色） 酒精饮料，葡萄酒，佐餐酒，红色（U）、红酒 23 16
1423 葡萄酒（佐餐酒、红色、梅洛） 酒精饮料，葡萄酒，佐餐酒，红色，梅洛（U）、红酒 23 16
1424 刺菜蓟（熟） 刺菜蓟，熟，煮，沥干，不加盐（U） 23 16
1425 刺菜蓟（熟、加盐） 刺菜蓟，熟，煮，沥干，加盐（U） 23 16
1426 火龙果 火龙果（U） 22.5 16
1427 酸豆奶 22 16
1428 海带 江白菜 22 16
1429 蜜枣 22 16
1430 橙子 22 16
1431 早橘 22 16
1432 柠檬 22 16
1433 牛蹄筋 牛蹄筋（熟） 22 16
1434 银鱼（面条鱼） 22 16
1435 海蜇头 22 16
1436 杏脯 22 16
1437 香蕉 香蕉，生的（U） 22 16
1438 黑莓 黑莓，生的（U） 22 16
1439 油豆角（罐装） 豆，油豆角，绿色，罐装，常规包装，排干固体（U） 22 16
1440 蒸粗麦粉（熟） 蒸粗麦粉，熟（U） 22 16
1441 血肠 血肠（U）、黑香肠（用猪血、乳脂以及谷粒制成） 22 16
1442 蚝油 酱汁，牡蛎，即食（U） 22 16
1443 小水萝卜 小水萝卜（算盘子） 21 15
1444 酸模 21 15
1445 蜜桃（水蜜桃） 21 15
1446 黄酒 21 15
1447 乳黄瓜（嫩黄瓜） 21 15
1448 樱桃（甜） 樱桃，甜，生的（U）、车厘子 21 15
1449 释迦凤梨 释迦凤梨（牛心果），生的（U）、蜜释迦 21 15
1450 南瓜（婴儿食品） 婴儿食品，蔬菜，南瓜，过滤（U） 21 15
1451 黄瓜（去皮） 黄瓜，去皮，未加工（U） 21 15
1452 水萝卜（脆萝卜） 20 14
1453 青椒（菜椒、柿子椒） 甜椒、灯笼椒 20 14
1454 桃 桃子、桃（均值） 20 14
1455 金橘 金枣 20 14
1456 桃子（黄色） 桃子，黄色，未加工（U）、黄桃 20 14
1457 柑橘（蜜橘） 柑橘（蜜橘），未加工（U）、橘子、桔子 20 14
1458 卷心莴苣 生菜，卷心莴苣（包括脆皮类型），未加工（U） 20 14
1459 辣椒（甜、绿色） 辣椒，甜，绿色，未加工（U） 20 14
1460 德国酸菜（罐头） 德国泡菜，罐头，固体和液体（U） 20 14
1461 椰子汁 坚果，椰子水（椰子汁）（U）、椰汁、椰浆 20 14
1462 小萝卜 小萝卜，未加工（U） 20 14
1463 竹笋（熟） 竹笋，熟，煮，沥干，不加盐（U） 20 14
1464 竹笋（熟） 竹笋，熟，煮，沥干，加盐（U） 20 14
1465 海蜇（干、腌） 海蜇、干、腌（U）、水母 20 14
1466 荷兰豆 19 14
1467 茄子（圆） 19 14
1468 库尔勒梨 19 14
1469 苹果梨 19 14
1470 软梨 19 14
1471 苏梅梨 19 14
1472 哈密瓜 19 14
1473 乌贼 鱿鱼、枪乌贼、乌贼（鲜） 19 14
1474 酱油（三级） 19 14
1475 金橘 金橘，未加工（U） 19 14
1476 番茄汁（罐装） 番茄汁，罐装，不加盐（U） 19 14
1477 蔬菜汁餐前开胃菜（罐头） 蔬菜汁餐前开胃菜，罐头（U） 19 14
1478 杏子（冷冻、加糖） 杏子，冷冻，加糖（U） 19 14
1479 杏仁牛奶（巧克力） 饮料，杏仁牛奶，巧克力，即饮（U） 19 14
1480 甜菜根 甜菜根（甜菜头） 18 13
1481 佛手瓜 棒瓜、菜肴梨 18 13
1482 长把梨 18 13
1483 旱久保桃 18 13
1484 无花果 18 13
1485 柑橘（桔子） 橘子、柑橘（均值） 18 13
1486 橘柑子 宽皮桂 18 13
1487 蜜橘 18 13
1488 芭蕉 甘蕉、板蕉、牙蕉 18 13
1489 菠萝蜜 木菠萝、波罗蜜 18 13
1490 杨桃 18 13
1491 橄榄 白榄 18 13
1492 猪肉（肥） 18 13
1493 牛鞭 18 13
1494 鸡蛋白 18 13
1495 羊油 18 13
1496 玉米油 18 13
1497 酱蘑菇 18 13
1498 葡萄柚（粉红色） 葡萄柚，生的，粉红色和红色，所有地区（U）、西柚 18 13
1499 酸橙 酸橙，未加工（U） 18 13
1500 葡萄酒（佐餐酒、白色） 酒精饮料，葡萄酒，佐餐酒，白色（U） 18 13

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。

含磷高的食物的食疗作用