含磷高的食物
按磷含量从高到低排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（毫克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 1501 | 辣椒（甜、绿色、熟） | 辣椒，甜，绿色，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 18 | 13 |
| 1502 | 辣椒（甜、红色、熟） | 辣椒，甜，红色，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 18 | 13 |
| 1503 | 佛手瓜 | 佛手瓜，水果，未加工（U） | 18 | 13 |
| 1504 | 西葫芦 | 17 | 12 | |
| 1505 | 莼菜 | 花案菜 | 17 | 12 |
| 1506 | 山药（干） | 17 | 12 | |
| 1507 | 姜（干） | 17 | 12 | |
| 1508 | 巨峰葡萄 | 17 | 12 | |
| 1509 | 荷柿 | 17 | 12 | |
| 1510 | 甜瓜（香瓜） | 17 | 12 | |
| 1511 | 葡萄柚汁（白色） | 葡萄柚汁，白色，罐装或瓶装，不加糖（U） | 17 | 12 |
| 1512 | 橙汁（冷冻、含浓缩物） | 橙汁，冷冻的，包括浓缩物（U） | 17 | 12 |
| 1513 | 橙汁 | 橙汁，未加工（U） | 17 | 12 |
| 1514 | 柚子 | 柚子，未加工（U） | 17 | 12 |
| 1515 | 柑橘 | 柑橘，未加工（U）、橘子、桔子 | 17 | 12 |
| 1516 | 番茄（罐装） | 番茄，红色，成熟，罐装，装在番茄汁中（U）、西红柿 | 17 | 12 |
| 1517 | 甜菜（罐装） | 甜菜，罐装，排干固体（U） | 17 | 12 |
| 1518 | 覆盆子（冷冻、加糖） | 覆盆子，冷冻，红色，加糖（U）、树莓 | 17 | 12 |
| 1519 | 柿子（日本） | 柿子，日本，未加工（U） | 17 | 12 |
| 1520 | 胡萝卜（黄） | 16 | 11 | |
| 1521 | 紫酥梨 | 16 | 11 | |
| 1522 | 海棠果 | 楸子 | 16 | 11 |
| 1523 | 久保桃 | 16 | 11 | |
| 1524 | 小叶橘 | 16 | 11 | |
| 1525 | 番石榴 | 鸡矢果、番桃 | 16 | 11 |
| 1526 | 猪血 | 16 | 11 | |
| 1527 | 棉籽油 | 16 | 11 | |
| 1528 | 杏子（罐头、不带皮） | 杏子，罐头，水袋，不带皮，固体和液体（U） | 16 | 11 |
| 1529 | 樱桃（酸、红、冷冻） | 樱桃，酸，红，冷冻，不加糖（U） | 16 | 11 |
| 1530 | 柠檬（不带皮） | 柠檬，未加工，不带皮（U） | 16 | 11 |
| 1531 | 李子 | 李子，未加工（U）、黑布林 | 16 | 11 |
| 1532 | 甜菜（罐头） | 甜菜，罐头，不加盐，固体和液体（U） | 16 | 11 |
| 1533 | 葫芦（瓠瓜） | 长瓜、蒲瓜 | 15 | 11 |
| 1534 | 花生油 | 15 | 11 | |
| 1535 | 樱桃（酸、红） | 樱桃，酸，红，生的（U） | 15 | 11 |
| 1536 | 葡萄柚汁（粉红色） | 葡萄柚汁，粉红色，生的（U） | 15 | 11 |
| 1537 | 葡萄柚汁（白色） | 葡萄柚汁，白色，未加工（U） | 15 | 11 |
| 1538 | 橙汁（冷冻浓缩物） | 橙汁，冷冻浓缩物，不加糖，用3倍体积的水稀释（U） | 15 | 11 |
| 1539 | 哈密瓜 | 甜瓜，哈密瓜，生的（U） | 15 | 11 |
| 1540 | 桃子（婴儿食品） | 婴儿食品，水果，桃子，过滤（U） | 15 | 11 |
| 1541 | 蛋黄酱 | 沙拉酱，蛋黄酱，浅色（U）、美乃滋 | 15 | 11 |
| 1542 | 红豆粥 | 红豆粥（小豆粥） | 14 | 10 |
| 1543 | 菜瓜（生瓜、白瓜） | 14 | 10 | |
| 1544 | 国光苹果 | 14 | 10 | |
| 1545 | 梨（均值） | 梨子 | 14 | 10 |
| 1546 | 马蹄黄梨 | 14 | 10 | |
| 1547 | 明月梨 | 14 | 10 | |
| 1548 | 鸭梨 | 14 | 10 | |
| 1549 | 沙果 | 14 | 10 | |
| 1550 | 蒲桃 | 14 | 10 | |
| 1551 | 玫瑰香葡萄 | 14 | 10 | |
| 1552 | 磨盘柿 | 14 | 10 | |
| 1553 | 牛油（白脱） | 14 | 10 | |
| 1554 | 甘蔗汁 | 14 | 10 | |
| 1555 | 无花果 | 无花果，生的（U） | 14 | 10 |
| 1556 | 葡萄汁 | 葡萄汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） | 14 | 10 |
| 1557 | 葡萄柚汁（白色） | 葡萄柚汁，白色，冷冻浓缩物，不加糖，用3倍体积的水稀释（U） | 14 | 10 |
| 1558 | 酸橙汁 | 酸橙汁，未加工（U） | 14 | 10 |
| 1559 | 橘汁 | 橘汁，未加工（U） | 14 | 10 |
| 1560 | 芒果 | 芒果，未加工（U） | 14 | 10 |
| 1561 | 橙子 | 橙子，未加工，所有商业品种（U） | 14 | 10 |
| 1562 | 食用大黄 | 食用大黄，未加工（U） | 14 | 10 |
| 1563 | 啤酒 | 酒精饮料，啤酒，普通，所有（U） | 14 | 10 |
| 1564 | 方瓜 | 13 | 9 | |
| 1565 | 节瓜（毛瓜） | 13 | 9 | |
| 1566 | 鹅黄梨 | 13 | 9 | |
| 1567 | 木梨 | 13 | 9 | |
| 1568 | 酥梨 | 13 | 9 | |
| 1569 | 酸梨 | 13 | 9 | |
| 1570 | 晚桃 | 晚桃（黄） | 13 | 9 |
| 1571 | 葡萄 | 葡萄（均值） | 13 | 9 |
| 1572 | 红玫瑰葡萄 | 13 | 9 | |
| 1573 | 白金瓜 | 13 | 9 | |
| 1574 | 西瓜（京欣一号） | 13 | 9 | |
| 1575 | 人奶（母乳） | 人乳 | 13 | 9 |
| 1576 | 可口可乐 | 13 | 9 | |
| 1577 | 雪糕（冰棍） | 13 | 9 | |
| 1578 | 富士苹果 | 苹果，生的，富士，带皮（U） | 13 | 9 |
| 1579 | 草莓（冷冻） | 草莓，冷冻，不加糖（U） | 13 | 9 |
| 1580 | 红安茹梨 | 梨，未加工，红安茹（U） | 13 | 9 |
| 1581 | 杏（罐头、浓糖浆） | 杏，罐头，浓糖浆，沥干（U） | 13 | 9 |
| 1582 | 杏（罐头、浓糖浆） | 杏，罐装，浓糖浆包装，不带皮，固体和液体（U） | 13 | 9 |
| 1583 | 杏（罐头、轻糖浆） | 杏，罐头，轻糖浆包装，带皮，固体和液体（U） | 13 | 9 |
| 1584 | 杏（罐头、水包装） | 杏，罐头，水包装，带皮，固体和液体（U） | 13 | 9 |
| 1585 | 蔓越莓汁 | 蔓越莓汁，不加糖（U） | 13 | 9 |
| 1586 | 地瓜干 | 甘薯片 | 12 | 9 |
| 1587 | 冬瓜 | 12 | 9 | |
| 1588 | 木耳（水发） | 黑木耳、云耳 | 12 | 9 |
| 1589 | 苹果 | 苹果（均值） | 12 | 9 |
| 1590 | 鸭广梨 | 12 | 9 | |
| 1591 | 旱酥梨 | 12 | 9 | |
| 1592 | 木瓜 | 番木瓜 | 12 | 9 |
| 1593 | 人参果 | 12 | 9 | |
| 1594 | 啤酒 | 啤酒（均值） | 12 | 9 |
| 1595 | 苹果脯 | 12 | 9 | |
| 1596 | 史密斯奶奶苹果 | 苹果，生的，史密斯奶奶，带皮（U） | 12 | 9 |
| 1597 | 红星苹果 | 苹果，生的，红星，带皮（U）、蛇果 | 12 | 9 |
| 1598 | 蓝莓 | 蓝莓，生的（U） | 12 | 9 |
| 1599 | 桃（罐头、浓糖浆） | 桃，罐头，浓糖浆，沥干（U） | 12 | 9 |
| 1600 | 梨 | 梨，未加工（U） | 12 | 9 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。