含磷高的食物

按磷含量从高到低排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
1601 梨（婴儿食品） 婴儿食品，水果，梨，过滤（U） 12 9
1602 梨汁（婴儿食品） 婴儿食品，果汁，梨（U） 12 9
1603 南瓜（印第安） 南瓜，印第安，未加工（纳瓦霍）（U） 12 9
1604 苹果（脱水） 苹果，脱水（低水分），硫化，炖煮（U） 12 9
1605 杏（罐头、浓糖浆） 杏，罐头，浓糖浆包装，带皮，固体和液体（U） 12 9
1606 杨桃 杨桃，未加工（U） 12 9
1607 人心果 人心果，未加工（U） 12 9
1608 白瓜 11 8
1609 姜（子姜） 嫩姜 11 8
1610 红富士苹果 11 8
1611 雪梨 11 8
1612 高山白桃 11 8
1613 李子 11 8
1614 李子杏 11 8
1615 蜜枣（无核） 11 8
1616 芒果 抹猛果、望果 11 8
1617 西瓜（郑州三号） 11 8
1618 奶油 11 8
1619 鹅蛋白 11 8
1620 土盐 11 8
1621 红糖 11 8
1622 苹果 苹果，生的，带皮（U） 11 8
1623 针叶樱桃 针叶樱桃（西印度樱桃），未加工（U） 11 8
1624 盛宴苹果 苹果，生的，盛宴，带皮（U） 11 8
1625 苹果（不带皮） 苹果，生的，不带皮（U） 11 8
1626 蓝莓（冷冻） 蓝莓，冷冻，不加糖（U） 11 8
1627 蔓越莓 蔓越莓，生的（U） 11 8
1628 石榴汁 石榴汁，装瓶（U） 11 8
1629 蜜瓜 甜瓜，蜜瓜，未加工（U） 11 8
1630 苏里南樱桃 皮坦加樱桃（苏里南樱桃），未加工（U）、苏里南苦樱桃、红果仔 11 8
1631 西瓜 西瓜，未加工（U） 11 8
1632 葡萄汁（婴儿食品） 婴儿食品，葡萄汁，无糖，罐装（U） 11 8
1633 葡萄柚汁（白色、加糖） 葡萄柚汁，白色，罐装，加糖（U） 11 8
1634 桃子（罐装、浓糖浆） 桃子，罐装，浓糖浆包装，固体和液体（U） 11 8
1635 豌豆淀粉 10 7
1636 金瓜 10 7
1637 早桃 早桃（黄） 10 7
1638 紫葡萄 10 7
1639 海参（水浸） 10 7
1640 猪油 10 7
1641 山楂球（果丹皮） 10 7
1642 海棠脯 10 7
1643 醪糟 10 7
1644 刺山柑（罐头） 刺山柑，罐头（U） 10 7
1645 金冠苹果 苹果，生的，金冠，带皮（U） 10 7
1646 木瓜 木瓜，未加工（U） 10 7
1647 蓝莓（罐头、浓糖浆） 蓝莓，罐头，浓糖浆，固体和液体（U） 10 7
1648 葡萄（提子） 葡萄，美国型（滑皮），未加工（U）、提子、红提 10 7
1649 藕粉 9 6
1650 豌豆粉丝 南星粉 9 6
1651 吊蛋 9 6
1652 菠萝 凤梨、地菠萝 9 6
1653 余甘子 油甘子 9 6
1654 西瓜 西瓜（均值） 9 6
1655 酥油 9 6
1656 牛油 9 6
1657 菜籽油 9 6
1658 浓缩柠檬汁（罐装） 浓缩柠檬汁，罐装或瓶装（U） 9 6
1659 葡萄酒（甜） 酒精饮料，葡萄酒，甜点，甜（U） 9 6
1660 龙舌兰（熟） 龙舌兰，熟（西南）（U） 9 6
1661 香蕉香瓜 瓜，香蕉香瓜（纳瓦霍）（U） 9 6
1662 针叶樱桃汁 针叶樱桃汁，未加工（U） 9 6
1663 苹果（干燥） 苹果，干燥，硫化，炖煮，不加糖（U） 9 6
1664 蒌蒿 芦蒿、水艾、香艾、水蒿、藜蒿、泥蒿、蒿苔、龙艾 8 6
1665 红香蕉苹果 8 6
1666 莱阳梨 8 6
1667 杨梅 树梅、山杨梅 8 6
1668 枇杷 8 6
1669 黄油 8 6
1670 茶油 8 6
1671 棕榈油 8 6
1672 草莓酱 8 6
1673 白砂糖 8 6
1674 蔓越莓（干、甜） 蔓越莓，干燥，甜味（U） 8 6
1675 葡萄柚（白色） 葡萄柚，生的，白色，所有地区（U）、西柚 8 6
1676 柠檬汁 柠檬汁，未加工（U） 8 6
1677 菠萝汁 菠萝汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） 8 6
1678 菠萝 菠萝，未加工，所有品种（U） 8 6
1679 菠萝（特甜品种） 菠萝，未加工，特甜品种（U） 8 6
1680 苹果（干燥） 苹果，干燥，硫化，炖煮，加糖（U） 8 6
1681 山竹 山竹，罐头，糖浆包装（U）、莽吉柿 8 6
1682 莲雾 莲雾，未加工（U）、洋蒲桃 8 6
1683 琼脂 紫菜胶洋粉 7 5
1684 伏苹果 7 5
1685 黄香蕉苹果 7 5
1686 青香蕉苹果 7 5
1687 红肖梨 7 5
1688 羊血 7 5
1689 豆油 7 5
1690 苹果汁 苹果汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） 7 5
1691 樱桃香草布丁（初级） 婴儿食品，甜点，樱桃香草布丁，初级（U） 7 5
1692 苹果和蓝莓（初级） 婴儿食品，水果，苹果和蓝莓，初级（U） 7 5
1693 苹果酱（婴儿食品） 婴儿食品，水果，苹果酱，过滤（U） 7 5
1694 龙舌兰 龙舌兰，未加工（西南）（U） 7 5
1695 苹果汁 苹果汁，罐装或瓶装，不加糖，添加抗坏血酸（U） 7 5
1696 苹果酱（罐头、加糖） 苹果酱，罐头，加糖，加盐（U） 7 5
1697 百事可乐（佳得乐） 饮料，百事可乐，佳得乐G2，低卡路里（U） 7 5
1698 蓝莓（冷冻） 蓝莓，冷冻，加糖（U） 7 5
1699 白花菜 6 4
1700 香玉苹果 6 4

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。

含磷高的食物的食疗作用