零食饮料中含苯丙氨酸低的食物
按苯丙氨酸含量从低到高排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（毫克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 咖啡（酿造、用水制备） | 饮料，咖啡，酿造，用自来水制备（U） | 3 | 2 |
| 2 | 咖啡（不含咖啡因） | 饮料，咖啡，酿造，用自来水制备，不含咖啡因（U） | 3 | 2 |
| 3 | 橙汁饮料（冷冻浓缩物） | 饮料，橙汁饮料，早餐类型，果汁和果肉，冷冻浓缩物（U） | 5 | 3 |
| 4 | 橘汁 | 橘汁，未加工（U） | 6 | 4 |
| 5 | 橙汁 | 橙汁，未加工（U） | 9 | 5 |
| 6 | 蜂蜜 | 蜂蜜（U）、蜂糖 | 11 | 7 |
| 7 | 橙汁（冷冻、含浓缩物） | 橙汁，冷冻的，包括浓缩物（U） | 11 | 7 |
| 8 | 酸橙汁 | 酸橙汁，未加工（U） | 11 | 7 |
| 9 | 葡萄汁 | 葡萄汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） | 12 | 7 |
| 10 | 葡萄汁（婴儿食品） | 婴儿食品，葡萄汁，无糖，罐装（U） | 17 | 10 |
| 11 | 杏仁牛奶（巧克力） | 饮料，杏仁牛奶，巧克力，即饮（U） | 28 | 17 |
| 12 | 冰激凌（冰淇淋） | 97 | 58 | |
| 13 | 薯条（汉堡王） | 汉堡王炸薯条（U） | 146 | 87 |
| 14 | 麦芽饮料混合物（巧克力） | 饮料，麦芽饮料混合物，巧克力，粉末，用全脂牛奶制备（U） | 150 | 89 |
| 15 | 薯条（丹尼） | 丹尼炸薯条（U） | 151 | 90 |
| 16 | 奶油夹心巧克力（糖霜） | 蛋糕，点心蛋糕，奶油夹心巧克力和糖霜（U） | 156 | 93 |
| 17 | 年糕 | 159 | 95 | |
| 18 | 奶昔（草莓） | 饮料，奶昔，快餐，草莓（U） | 162 | 96 |
| 19 | 麦芽饮料混合物 | 饮料，麦芽饮料混合物，天然，粉末，用全脂牛奶制备（U） | 167 | 99 |
| 20 | 圣代（草莓） | 快餐，圣代，草莓（U） | 185 | 110 |
| 21 | 甜巧克力 | 糖果，甜巧克力（U） | 187 | 111 |
| 22 | 月饼 | 月饼（均值） | 196 | 117 |
| 23 | 江米条 | 214 | 127 | |
| 24 | 美式香蕉面包 | 面包，美式香蕉面包，从食谱制备，用人造黄油制成（U） | 218 | 130 |
| 25 | 甜甜圈（巧克力涂层） | 甜甜圈，蛋糕型，普通，巧克力涂层或磨砂（U） | 223 | 133 |
| 26 | 蜜三刀 | 224 | 133 | |
| 27 | 甜甜圈（糖化或釉面） | 甜甜圈，蛋糕型，普通，糖化或釉面（U） | 244 | 145 |
| 28 | 咖啡（速溶、无咖啡因） | 饮料，咖啡，速溶，无咖啡因，粉末（U） | 250 | 149 |
| 29 | 咖啡（速溶） | 饮料，咖啡，速溶，常规，粉末（U） | 262 | 156 |
| 30 | 海绵蛋糕 | 蛋糕，海绵蛋糕，商业制备（U） | 263 | 157 |
| 31 | 甜甜圈（釉面、强化） | 甜甜圈，酵母发酵，釉面，强化（包括蜂蜜馒头）（U） | 281 | 167 |
| 32 | 饼干 | 饼干（均值） | 285 | 170 |
| 33 | 甜面包卷（肉桂、葡萄干） | 甜面包卷，肉桂，用葡萄干商业制备（U） | 300 | 179 |
| 34 | 杂粮饼干 | 饼干，混合谷物，冷冻面团（U）、杂粮饼干 | 305 | 182 |
| 35 | 松饼（冷冻、烘焙） | 松饼，普通或酪乳，冷冻，烘焙（U）、饼干、软烤饼 | 308 | 183 |
| 36 | 薯片 | 油炸土豆片 | 310 | 185 |
| 37 | 奶油蛋糕 | 322 | 192 | |
| 38 | FritoLay（杂粮小吃） | 零食，FritoLay，SunChips，杂粮小吃，原味（U） | 340 | 202 |
| 39 | 松饼 | 松饼，普通或酪乳，干混，已制备的（U）、饼干、软烤饼 | 355 | 211 |
| 40 | 松饼 | 松饼，普通或酪乳，干混（U）、饼干、软烤饼 | 392 | 233 |
| 41 | 薄脆饼干（黑麦） | 饼干，薄脆饼干，黑麦（U） | 403 | 240 |
| 42 | 潜艇三明治 | 快餐，潜艇三明治，白面包冷切配生菜和番茄（U） | 431 | 257 |
| 43 | 方便面 | 方便面（均值） | 436 | 260 |
| 44 | 燕麦棒 | 零食，燕麦棒，坚硬，普通（U） | 479 | 285 |
| 45 | 犹太逾越节薄饼 | 薄脆饼干，犹太逾越节薄饼，普通（U） | 494 | 294 |
| 46 | 巧克力 | 烘焙巧克力，不加糖，方块（U） | 525 | 313 |
| 47 | 青稞炒面 | 543 | 323 | |
| 48 | 面包（加馅、干混） | 面包，加馅，干混（U） | 553 | 329 |
| 49 | 三明治（汉堡王，鸡肉） | 汉堡王，原味鸡肉三明治（U） | 560 | 333 |
| 50 | 芝士汉堡（汉堡王） | 汉堡王，芝士汉堡（U） | 660 | 393 |
| 51 | 能量棒（巧克力） | 配方棒，能量棒，巧克力（U） | 740 | 440 |
| 52 | 燕麦片 | 772 | 460 | |
| 53 | 可可粉 | 可可，干粉，不加糖，用碱处理（U） | 869 | 517 |
| 54 | 可可粉 | 可可，干粉，不加糖（U） | 941 | 560 |
| 55 | 大豆蛋白粉 | 饮料，大豆蛋白粉（U） | 2958 | 1761 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。