含蛋白质低的食物
按蛋白质含量从低到高排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 1301 | 鸡肝 | 16.6 | 188 | |
| 1302 | 鸭舌（鸭条） | 16.6 | 188 | |
| 1303 | 草鱼 | 草鲩、白鲩 | 16.6 | 188 |
| 1304 | 鸡精 | 汤，鸡汤或高汤，干燥（U）、鸡精、鸡粉 | 16.66 | 189 |
| 1305 | 猪小排 | 16.7 | 189 | |
| 1306 | 肉鸡 | 肉鸡（肥） | 16.7 | 189 |
| 1307 | 狗母鱼（大头狗母鱼） | 16.7 | 189 | |
| 1308 | 小龙虾（野生、熟） | 甲壳类，小龙虾，混合种，野生，熟，蒸（U） | 16.77 | 190 |
| 1309 | 狗肉 | 16.8 | 190 | |
| 1310 | 海虾 | 16.8 | 190 | |
| 1311 | 腰果（油烤） | 坚果，腰果，油烤，不加盐（U） | 16.84 | 191 |
| 1312 | 燕麦 | 燕麦（U） | 16.89 | 191 |
| 1313 | 羊肉（羊羔、熟） | 羔羊肉，澳大利亚，进口，新鲜，外部脂肪，熟（U） | 16.9 | 191 |
| 1314 | 油豆腐 | 17 | 192 | |
| 1315 | 猪肉（后肘） | 17 | 192 | |
| 1316 | 牛舌 | 17 | 192 | |
| 1317 | 海鲫鱼 | 九九鱼 | 17 | 192 |
| 1318 | 鱿鱼（水浸） | 17 | 192 | |
| 1319 | 湟鱼 | 裸鲤鱼 | 17.1 | 194 |
| 1320 | 鲫鱼 | 喜头鱼、海附鱼 | 17.1 | 194 |
| 1321 | 花豆（紫） | 17.2 | 195 | |
| 1322 | 莲子 | 莲子（干） | 17.2 | 195 |
| 1323 | 银鱼（面条鱼） | 17.2 | 195 | |
| 1324 | 鲑鱼（大马哈鱼） | 大麻哈鱼、三文鱼 | 17.2 | 195 |
| 1325 | 腰果 | 17.3 | 196 | |
| 1326 | 猪肉（前肘） | 17.3 | 196 | |
| 1327 | 鲇鱼 | 鲢胡、鲶鱼 | 17.3 | 196 |
| 1328 | 白米虾 | 水虾米 | 17.3 | 196 |
| 1329 | 燕麦麸皮 | 燕麦麸皮，未加工（U） | 17.3 | 196 |
| 1330 | 牛肉（酮体） | 牛肉，胴体，可分离的瘦肉和脂肪，选择，未加工（U） | 17.32 | 196 |
| 1331 | 鸡翅 | 17.4 | 197 | |
| 1332 | 乌贼 | 鱿鱼、枪乌贼、乌贼（鲜） | 17.4 | 197 |
| 1333 | 珍宝蟹 | 甲壳类，蟹，珍宝蟹，未加工（U） | 17.41 | 197 |
| 1334 | 鳡鱼 | 猴鱼 | 17.5 | 198 |
| 1335 | 河蟹 | 河蟹（均值） | 17.5 | 198 |
| 1336 | 乳鸽（不带皮） | 乳鸽，鸽子，仅肉，未加工（U） | 17.5 | 198 |
| 1337 | 小龙虾（养殖、熟） | 甲壳类，小龙虾，混合种，养殖，熟，蒸（U） | 17.52 | 198 |
| 1338 | 黑笋（干） | 17.6 | 199 | |
| 1339 | 鲤鱼 | 17.6 | 199 | |
| 1340 | 堤鱼 | 17.6 | 199 | |
| 1341 | 带鱼 | 白带鱼、刀鱼 | 17.7 | 200 |
| 1342 | 黄花鱼（大黄花鱼） | 黄鱼 | 17.7 | 200 |
| 1343 | 舌鳎（舌头鱼） | 花纹舌头 | 17.7 | 200 |
| 1344 | 冬菇 | 毛柄金线菌、冬菇（干） | 17.8 | 202 |
| 1345 | 黄颡鱼 | 黄鳍鱼、戈牙鱼 | 17.8 | 202 |
| 1346 | 白鲢（鲢鱼） | 胖子 | 17.8 | 202 |
| 1347 | 孜然 | 香料，孜然籽（U） | 17.81 | 202 |
| 1348 | 梭子蟹（熟） | 甲壳类，蟹，青蟹，熟，蒸（U）、三疣梭子蟹 | 17.88 | 202 |
| 1349 | 猪肉（腿） | 17.9 | 203 | |
| 1350 | 羊肝 | 17.9 | 203 | |
| 1351 | 鸭肫（鸭肾） | 鸭胗 | 17.9 | 203 |
| 1352 | 鹅 | 17.9 | 203 | |
| 1353 | 泥鳅 | 17.9 | 203 | |
| 1354 | 黄花鱼（小黄花鱼） | 黄鱼 | 17.9 | 203 |
| 1355 | 鲷（黑鲷） | 铜盆鱼、大目鱼、黑加吉、海鲋 | 17.9 | 203 |
| 1356 | 牛肉（胸部） | 牛肉，胸肉，平底，可分离的瘦肉和脂肪，修剪至1/8英寸脂肪，所有等级，未加工（U） | 17.94 | 203 |
| 1357 | 鲱鱼（大西洋） | 鱼，鲱鱼，大西洋，未加工（U） | 17.96 | 203 |
| 1358 | 罂粟籽 | 香料，罂粟籽（U）、罂粟子 | 17.99 | 204 |
| 1359 | 山核桃 | 山核桃（干） | 18 | 204 |
| 1360 | 广式香肠（广东香肠） | 18 | 204 | |
| 1361 | 黄鳝 | 鳝鱼 | 18 | 204 |
| 1362 | 红娘鱼 | 翼红娘鱼 | 18 | 204 |
| 1363 | 梭子蟹 | 甲壳类，蟹，青蟹，未加工（U）、三疣梭子蟹 | 18.06 | 204 |
| 1364 | 芹菜籽 | 香料，芹菜种子（U）、芹菜子 | 18.07 | 205 |
| 1365 | 钳鱼（熟、油炸） | 鱼，鲶鱼，沟鲶，熟，拍面包屑并油炸（U） | 18.09 | 205 |
| 1366 | 素大肠 | 18.1 | 205 | |
| 1367 | 赤眼鳟 | 金目鱼 | 18.1 | 205 |
| 1368 | 面包鱼 | 橡皮鱼、绿鳍马面豚 | 18.1 | 205 |
| 1369 | 可可粉 | 可可，干粉，不加糖，用碱处理（U） | 18.1 | 205 |
| 1370 | 巴旦木（未焯过） | 坚果，杏仁，蜂蜜烘焙，未焯过（U）、巴旦木 | 18.17 | 206 |
| 1371 | 基围虾 | 18.2 | 206 | |
| 1372 | 多春鱼（熟） | 鱼，大西洋毛鳞鱼，半干，烘焙（J）、毛鳞鱼 | 18.2 | 206 |
| 1373 | 大豆（熟） | 大豆，成熟种子，熟，煮，不加盐（U） | 18.21 | 206 |
| 1374 | 腰果 | 坚果，腰果，未加工（U） | 18.22 | 206 |
| 1375 | 亚麻籽 | 种子，亚麻籽（U）、亚麻子 | 18.29 | 207 |
| 1376 | 阿拉斯加帝王蟹 | 甲壳类，蟹，阿拉斯加帝王蟹，未加工（U） | 18.29 | 207 |
| 1377 | 珍珠白蘑 | 珍珠白蘑（干） | 18.3 | 207 |
| 1378 | 猪大排 | 18.3 | 207 | |
| 1379 | 鳊鱼（武昌鱼） | 鲂鱼 | 18.3 | 207 |
| 1380 | 中国对虾（东方对虾） | 18.3 | 207 | |
| 1381 | 普中红蘑 | 普中红蘑（干） | 18.4 | 208 |
| 1382 | 芝麻（白） | 18.4 | 208 | |
| 1383 | 猪肉（清蒸） | 18.4 | 208 | |
| 1384 | 罗非鱼 | 18.4 | 208 | |
| 1385 | 鲮鱼 | 雪鲮 | 18.4 | 208 |
| 1386 | 黄姑鱼 | 黄婆鸡鱼 | 18.4 | 208 |
| 1387 | 沙钻鱼 | 多鳞喜、沙梭、麦穗鱼 | 18.4 | 208 |
| 1388 | 钳鱼（养殖、熟） | 鱼，鲶鱼，沟鲶，养殖，熟，干热（U） | 18.44 | 209 |
| 1389 | 钳鱼（熟） | 鱼，鲶鱼，沟鲶，野生，熟，干热（U） | 18.47 | 209 |
| 1390 | 乳鸽 | 乳鸽，鸽子，肉和皮，未加工（U） | 18.47 | 209 |
| 1391 | 乌鳢（黑鱼） | 蛇鱼 | 18.5 | 209 |
| 1392 | 鲹鱼（蓝圆鲹） | 边鱼 | 18.5 | 209 |
| 1393 | 老板鱼 | 赤虹、黄鲂 | 18.5 | 209 |
| 1394 | 鲳鱼 | 平鱼、银鲳、刺鲳 | 18.5 | 209 |
| 1395 | 大虾 | 白露虾、长毛对虾 | 18.5 | 209 |
| 1396 | 雪蟹 | 甲壳类，蟹，皇后蟹，未加工（U） | 18.5 | 209 |
| 1397 | 安康鱼（熟） | 鱼，安康鱼，熟，干热（U）、鮟鱇鱼 | 18.56 | 210 |
| 1398 | 眉豆（饭豇豆） | 爬豆 | 18.6 | 211 |
| 1399 | 牛肉（腑肋） | 18.6 | 211 | |
| 1400 | 羊肉（前腿） | 18.6 | 211 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。