含硒低的食物

按硒含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（微克） 得分
1101 鸡肫（鸡肾） 鸡胗 10.54 88
1102 猪肉（清蒸） 10.55 88
1103 牛肉（瘦） 10.55 88
1104 绿豆面 10.58 88
1105 油饼 无 10.6 88
1106 豆渣 豆渣（U） 10.6 88
1107 大红菇（干） 草质红菇 10.64 89
1108 豌豆（绿色） 豌豆，绿色，分裂，成熟的种子，未加工（U） 10.7 89
1109 猪肺 10.77 90
1110 雅培（心美力） 婴儿配方奶粉，ABBOTT NUTRITION，SIMILAC，ISOMIL，含铁，粉，未经复原（U） 10.8 90
1111 兔肉 10.93 91
1112 酸酪蛋 10.93 91
1113 牛大肠 牛肠、牛肥肠 10.94 91
1114 鸡翅 10.98 92
1115 西瓜子仁 11 92
1116 豆类（藏青色） 豆类，藏青色，成熟种子，未加工（U） 11 92
1117 猪小排 11.05 92
1118 鸽 11.08 92
1119 猪肘（熟） 11.1 93
1120 挂面（富强粉） 无 11.13 93
1121 肯德基（炸鸡） 11.2 93
1122 伯克肠 Bockwurst，猪肉，小牛肉，未加工（U）、烟熏香肠、伯克肠 11.3 94
1123 土鸡蛋 鸡蛋（土鸡） 11.5 96
1124 鳊鱼（武昌鱼） 鲂鱼 11.59 97
1125 奶豆腐（鲜） 11.6 97
1126 博洛尼亚香肠 博洛尼亚香肠，牛肉（U） 11.6 97
1127 鹌鹑 11.67 97
1128 蛋黄酥 11.7 98
1129 澳大利亚坚果（干烤） 坚果，澳大利亚坚果，干烤，不加盐（U）、夏威夷果 11.7 98
1130 猪舌（猪口条） 11.74 98
1131 鸡 鸡（均值） 11.75 98
1132 全脂牛奶粉 11.8 98
1133 玉米面（蓝色） 玉米面，蓝色（纳瓦霍）（U） 11.8 98
1134 牛肚（熟） 牛肉，牛肚，熟，炖（U）、百叶、毛肚、牛胃 11.8 98
1135 猪肉 猪肉（均值） 11.97 100
1136 牛肝 11.99 100
1137 糜子 糜子（带皮） 12.01 100
1138 鱼露 虾油、鱼奇油 12.05 100
1139 奶片 12.1 101
1140 芹菜籽 香料，芹菜种子（U）、芹菜子 12.1 101
1141 美式香蕉面包 面包，美式香蕉面包，从食谱制备，用人造黄油制成（U） 12.1 101
1142 葛缕子籽 香料，葛缕子籽（U）、葛缕子种子 12.1 101
1143 鸡血 12.13 101
1144 高粱 高粱（U） 12.2 102
1145 FritoLay（杂粮小吃） 零食，FritoLay，SunChips，杂粮小吃，原味（U） 12.2 102
1146 鸭 鸭（均值） 12.25 102
1147 黄酱（大酱） 12.26 102
1148 桂圆（干） 龙眼 12.4 103
1149 鸡腿 12.4 103
1150 钙奶饼干 12.42 104
1151 石螺 12.46 104
1152 饼干 饼干（均值） 12.47 104
1153 鸭舌（鸭条） 12.5 104
1154 牛肚 牛肉，牛肚，未加工（U）、百叶、毛肚、牛胃 12.5 104
1155 驯鹿肉（后躯） 驯鹿，后躯肉，未加工（阿拉斯加原住民）（U） 12.5 104
1156 咖啡（速溶） 饮料，咖啡，速溶，常规，粉末（U） 12.6 105
1157 鲟鱼 鱼类，鲟鱼，混合品种，未加工（U） 12.6 105
1158 钳鱼 鱼，鲶鱼，沟鲶，野生，未加工（U） 12.6 105
1159 虱目鱼 鱼，虱目鱼，未加工（U）、麻虱鱼 12.6 105
1160 鸭胸脯肉 鸭肉 12.62 105
1161 猪脑 12.65 105
1162 蔓越莓 豆类，蔓越莓（罗马），成熟的种子，未加工（U） 12.7 106
1163 鸡（土鸡） 12.75 106
1164 猪肚 12.76 106
1165 大豆（白色） 豆类，白色，成熟的种子，未加工（U） 12.8 107
1166 豆类（小白） 豆类，小白，成熟种子，未加工（U） 12.8 107
1167 黄豆 豆，黄色，成熟的种子，未加工（U） 12.8 107
1168 华夫饼（冷冻） 华夫饼，原味，冷冻，即热，微波炉（U） 12.8 107
1169 咸肉 13 108
1170 金华火腿 13 108
1171 豆腐酸奶 豆腐酸奶（U） 13 108
1172 豆腐（硬） 豆腐，特别稳固，使用卤盐制备（U） 13 108
1173 蛇鲻 沙梭鱼 13.05 109
1174 油菜（脱水） 13.14 110
1175 可可粉 可可，干粉，不加糖，用碱处理（U） 13.2 110
1176 乳鸽 乳鸽，鸽子，肉和皮，未加工（U） 13.3 111
1177 猪肉（腿） 13.4 112
1178 华青鸡 13.43 112
1179 罂粟籽 香料，罂粟籽（U）、罂粟子 13.5 113
1180 乳鸽（不带皮） 乳鸽，鸽子，仅肉，未加工（U） 13.5 113
1181 牛肺 13.61 113
1182 鱿鱼（水浸） 13.65 114
1183 苦豆子 13.72 114
1184 铁观音茶 13.8 115
1185 牛舌 13.84 115
1186 钳鱼（熟、油炸） 鱼，鲶鱼，沟鲶，熟，拍面包屑并油炸（U） 13.9 116
1187 芸豆（杂色） 14.02 117
1188 蛋糕（均值） 14.07 117
1189 羊大肠 羊肠、羊肥肠 14.1 118
1190 香菜（脱水） 香料，香菜，干燥（U）、欧芹 14.1 118
1191 德式小香肠（熏制） 德国式小香肠，牛肉和猪肉，熏制（U） 14.1 118
1192 青蛙腿 青蛙腿，未加工（U）、田鸡 14.1 118
1193 香菜（脱水） 14.15 118
1194 大蒜 大蒜，未加工（U） 14.2 118
1195 可可粉 可可，干粉，不加糖（U） 14.3 119
1196 洋葱粉 香料，洋葱粉（U） 14.3 119
1197 麋鹿肉（肉馅） 麋鹿，自由放养，肉馅，未加工（印第安部落，肖肖尼-班诺克人）（U） 14.3 119
1198 钳鱼（熟） 鱼，鲶鱼，沟鲶，野生，熟，干热（U） 14.3 119
1199 鲫鱼 喜头鱼、海附鱼 14.31 119
1200 鸡蛋 鸡蛋（均值） 14.34 120

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。