河海鲜中含硒低的食物

按硒含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（微克） 得分
101 墨鱼 曼氏无针乌贼 37.52 313
102 青鱼 青鳞鱼、青混、青皮鱼 37.69 314
103 鲚鱼（大） 大凤尾鱼 37.8 315
104 螺 海螺、螺（均值） 37.94 316
105 乌鱼蛋 37.97 316
106 面包鱼 橡皮鱼、绿鳍马面豚 38.18 318
107 乌贼 鱿鱼、枪乌贼、乌贼（鲜） 38.18 318
108 鲷鱼 鱼，鲷鱼，混合种，未加工（U）、加吉鱼、真鲷 38.2 318
109 龙虾 39.36 328
110 基围虾 39.7 331
111 阿拉斯加帝王蟹（熟） 甲壳类，蟹，阿拉斯加帝王蟹，熟，蒸（U） 40 333
112 多春鱼 鱼，大西洋毛鳞鱼，半干，未加工（J）、毛鳞鱼 41 342
113 丁香鱼 丁香鱼（干） 41.24 344
114 生蚝 41.4 345
115 泥蚶 41.42 345
116 章鱼 真蛸 41.86 349
117 海蜇（干、腌） 海蜇、干、腌（U）、水母 42.2 352
118 黄花鱼（大黄花鱼） 黄鱼 42.57 355
119 梭子蟹（熟） 甲壳类，蟹，青蟹，熟，蒸（U）、三疣梭子蟹 42.9 358
120 雪蟹（熟） 甲壳类，蟹，皇后蟹，熟，蒸（U） 44.4 370
121 梅童鱼 丁珠鱼、大头仔鱼 45.07 376
122 皮皮虾（虾虎、虾蛄） 琵琶虾、虾耙子、濑尿虾、螳螂虾 46.55 388
123 多宝鱼（熟） 鱼，比目鱼，欧洲，熟，干热（U）、欧洲比目鱼、大菱鲆 46.8 390
124 石斑鱼（熟） 鱼，石斑鱼，混合种，熟，干热（U） 46.8 390
125 金枪鱼（蓝鳍、熟） 鱼，金枪鱼，新鲜，蓝鳍，熟，干热（U）、吞拿鱼、鲔鱼 46.8 390
126 金枪鱼（鲣鱼、熟） 鱼，金枪鱼，新鲜，鲣鱼，熟，干热（U）、吞拿鱼、鲔鱼 46.8 390
127 安康鱼（熟） 鱼，安康鱼，熟，干热（U）、鮟鱇鱼 46.8 390
128 珍宝蟹（熟） 甲壳类，蟹，珍宝蟹，熟，蒸（U） 47.6 397
129 鲮鱼 雪鲮 48.1 401
130 金线鱼（红三鱼） 48.3 403
131 沙丁鱼 沙鲻 48.95 408
132 鲷鱼（熟） 鱼，鲷鱼，混合品种，熟，干热（U）、加吉鱼、真鲷 49 408
133 鮸鱼（鳘鱼） 51.09 426
134 鲅鱼（马鲛鱼） 燕鲅鱼、巴鱼 51.81 432
135 鲱鱼（大西洋、熏制） 鱼，鲱鱼，大西洋，熏制（U） 52.6 438
136 蛤蜊（均值） 54.31 453
137 蛏子 55.14 460
138 黄花鱼（小黄花鱼） 黄鱼 55.2 460
139 海虾 56.41 470
140 河蟹 河蟹（均值） 56.72 473
141 鲨鱼 真鲨、白斑角鲨 57.02 475
142 鲜贝 57.35 478
143 剑鱼 鱼，剑鱼，未加工（U）、箭鱼 57.4 478
144 贻贝 淡菜、壳菜、贻贝（鲜）、海虹 57.77 481
145 鲐鱼（青鲐鱼） 鲐巴鱼、青砖鱼、鲭鱼 57.98 483
146 鲱鱼（大西洋、腌制） 鱼，鲱鱼，大西洋，腌制（U） 58.5 488
147 红娘鱼 翼红娘鱼 59.35 495
148 赤贝 59.97 500
149 金枪鱼（白色、罐装） 鱼，金枪鱼，白色，罐装在油中，不含盐，排干固体（U） 60.1 501
150 黄姑鱼 黄婆鸡鱼 63.6 530
151 海参 63.93 533
152 鲍鱼（干） 66.6 555
153 毛蛤蜊 68.3 569
154 剑鱼（熟） 鱼，剑鱼，熟，干热（U）、箭鱼 68.5 571
155 虾皮 虾壳 74.43 620
156 红螺 74.78 623
157 海米（虾米） 虾仁 75.4 628
158 锯缘青蟹 青蟹、踞缘青蟹 75.9 633
159 扇贝（干） 干贝 76.35 636
160 花蛤蜊 花甲 77.1 643
161 赤眼鳟 金目鱼 78.76 656
162 香海螺 79.2 660
163 堤鱼 80.36 670
164 金枪鱼（淡） 鱼，金枪鱼，淡，罐装在水中，不含盐，排干固体（U） 80.4 670
165 螃蟹（海蟹） 海蟹（均值） 82.65 689
166 蚶子 银蚶 86.3 719
167 牡蛎（海蛎子） 86.64 722
168 秋蛤蜊 87.1 726
169 金枪鱼（黄鳍） 鱼，金枪鱼，新鲜，黄鳍，未加工（U）、吞拿鱼、鲔鱼 90.6 755
170 梭子蟹 90.96 758
171 墨鱼（干） 曼氏无针乌贼 104.4 870
172 金枪鱼（黄鳍、熟） 鱼，金枪鱼，新鲜，黄鳍，熟（U）、吞拿鱼、鲔鱼 108.2 902
173 贻贝（干） 淡菜、壳菜、海虹 120.47 1004
174 蛏干 121.2 1010
175 海参（干） 150 1250
176 鱿鱼 枪乌贼、鱿鱼（干） 156.12 1301
177 鲑鱼子酱 203.09 1692

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。