藻类中含硒低的食物

按硒含量从低到高排序

全部

排名	食物名称	别名	每100克含量（微克）	得分
1	裙带菜	海藻，裙带菜，未加工（U）	0.7	6
2	琼脂	紫菜胶洋粉	2.1	18
3	海带（浸）	江白菜、昆布	4.9	41
4	发菜	仙菜、发菜（干）	5.23	44
5	苔菜（苔条）	条浒苔、苔菜（干）	5.59	47
6	海带（干）	江白菜、昆布	5.84	49
7	紫菜	紫菜（干）、海苔	7.22	60
8	海带	江白菜	9.54	80
9	石花菜（冻菜）	海冻菜	15.19	127

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。