水果中含硒高的食物
按硒含量从高到低排序
排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量(微克) | 得分 |
---|---|---|---|---|
101 | 西瓜 | 西瓜,未加工(U) | 0.4 | 3 |
102 | 梨(婴儿食品) | 婴儿食品,水果,梨,过滤(U) | 0.4 | 3 |
103 | 香蕉香瓜 | 瓜,香蕉香瓜(纳瓦霍)(U) | 0.4 | 3 |
104 | 苹果(脱水) | 苹果,脱水(低水分),硫化,炖煮(U) | 0.4 | 3 |
105 | 杏子(冷冻、加糖) | 杏子,冷冻,加糖(U) | 0.4 | 3 |
106 | 鳄梨 | 鳄梨,未加工,加利福尼亚州(U) | 0.4 | 3 |
107 | 旱酥梨 | 0.37 | 3 | |
108 | 白金瓜 | 0.37 | 3 | |
109 | 橄榄 | 白榄 | 0.35 | 3 |
110 | 磨盘柿 | 0.31 | 3 | |
111 | 橙子 | 0.31 | 3 | |
112 | 杨梅 | 树梅、山杨梅 | 0.31 | 3 |
113 | 鸭广梨 | 0.3 | 3 | |
114 | 柑橘(桔子) | 橘子、柑橘(均值) | 0.3 | 3 |
115 | 李子干 | 李子,干(李子),生的(U) | 0.3 | 3 |
116 | 桃子(罐装、浓糖浆) | 桃子,罐装,浓糖浆包装,固体和液体(U) | 0.3 | 3 |
117 | 苹果(罐头) | 苹果,罐装,加糖,切片,沥干,加热(U) | 0.3 | 3 |
118 | 苹果(干燥) | 苹果,干燥,硫化,炖煮,不加糖(U) | 0.3 | 3 |
119 | 覆盆子(冷冻、加糖) | 覆盆子,冷冻,红色,加糖(U)、树莓 | 0.3 | 3 |
120 | 鸭梨 | 0.28 | 2 | |
121 | 中华猕猴桃 | 毛叶猕猴桃 | 0.28 | 2 |
122 | 桃 | 桃子、桃(均值) | 0.24 | 2 |
123 | 柿子 | 0.24 | 2 | |
124 | 菠萝 | 凤梨、地菠萝 | 0.24 | 2 |
125 | 蜜桃(水蜜桃) | 0.23 | 2 | |
126 | 李子 | 0.23 | 2 | |
127 | 黑枣 | 黑枣(有核) | 0.23 | 2 |
128 | 香梨 | 0.22 | 2 | |
129 | 早橘 | 0.22 | 2 | |
130 | 樱桃 | 0.21 | 2 | |
131 | 红肖梨 | 0.2 | 2 | |
132 | 木梨 | 0.2 | 2 | |
133 | 葡萄 | 葡萄(均值) | 0.2 | 2 |
134 | 灵蜜瓜 | 0.2 | 2 | |
135 | 无花果 | 无花果,生的(U) | 0.2 | 2 |
136 | 猕猴桃 | 猕猴桃,绿色,未加工(U)、奇异果 | 0.2 | 2 |
137 | 覆盆子 | 覆盆子,未加工(U)、树莓 | 0.2 | 2 |
138 | 蓝莓(冷冻) | 蓝莓,冷冻,加糖(U) | 0.2 | 2 |
139 | 雪花梨 | 0.18 | 2 | |
140 | 西瓜 | 西瓜(均值) | 0.17 | 1 |
141 | 红香蕉苹果 | 0.14 | 1 | |
142 | 荔枝 | 0.14 | 1 | |
143 | 苹果 | 苹果(均值) | 0.12 | 1 |
144 | 荷柿 | 0.12 | 1 | |
145 | 福橘 | 0.12 | 1 | |
146 | 玫瑰香葡萄 | 0.11 | 1 | |
147 | 伏苹果 | 0.1 | 1 | |
148 | 国光苹果 | 0.1 | 1 | |
149 | 旱久保桃 | 0.1 | 1 | |
150 | 久保桃 | 0.1 | 1 | |
151 | 四川红橘 | 0.1 | 1 | |
152 | 西瓜(郑州三号) | 0.1 | 1 | |
153 | 史密斯奶奶苹果 | 苹果,生的,史密斯奶奶,带皮(U) | 0.1 | 1 |
154 | 杏子 | 杏子,生的(U) | 0.1 | 1 |
155 | 蓝莓 | 蓝莓,生的(U) | 0.1 | 1 |
156 | 蓝莓(冷冻) | 蓝莓,冷冻,不加糖(U) | 0.1 | 1 |
157 | 蔓越莓 | 蔓越莓,生的(U) | 0.1 | 1 |
158 | 葡萄柚(粉红色) | 葡萄柚,生的,粉红色和红色,所有地区(U)、西柚 | 0.1 | 1 |
159 | 桃子(黄色) | 桃子,黄色,未加工(U)、黄桃 | 0.1 | 1 |
160 | 梨 | 梨,未加工(U) | 0.1 | 1 |
161 | 菠萝 | 菠萝,未加工,所有品种(U) | 0.1 | 1 |
162 | 菠萝(特甜品种) | 菠萝,未加工,特甜品种(U) | 0.1 | 1 |
163 | 柑橘(蜜橘) | 柑橘(蜜橘),未加工(U)、橘子、桔子 | 0.1 | 1 |
164 | 桃子(婴儿食品) | 婴儿食品,水果,桃子,过滤(U) | 0.1 | 1 |
165 | 蓝莓(罐头、浓糖浆) | 蓝莓,罐头,浓糖浆,固体和液体(U) | 0.1 | 1 |
166 | 红安茹梨 | 梨,未加工,红安茹(U) | 0.1 | 1 |
167 | 李子干(炖煮、不加糖) | 李子,干燥(李子干),炖煮,不加糖(U) | 0.1 | 1 |
168 | 杏(罐头、浓糖浆) | 杏,罐头,浓糖浆,沥干(U) | 0.1 | 1 |
169 | 杏(罐头、浓糖浆) | 杏,罐头,浓糖浆包装,带皮,固体和液体(U) | 0.1 | 1 |
170 | 杏(罐头、轻糖浆) | 杏,罐头,轻糖浆包装,带皮,固体和液体(U) | 0.1 | 1 |
171 | 杏(罐头、水包装) | 杏,罐头,水包装,带皮,固体和液体(U) | 0.1 | 1 |
172 | 葡萄(提子) | 葡萄,美国型(滑皮),未加工(U)、提子、红提 | 0.1 | 1 |
173 | 李子杏 | 0.09 | 1 | |
174 | 西瓜(京欣一号) | 0.08 | 1 | |
175 | 青香蕉苹果 | 0.07 | 1 | |
176 | 紫葡萄 | 0.07 | 1 | |
177 | 芦柑 | 0.07 | 1 | |
178 | 樱桃(野、白刺) | 0.05 | 0 | |
179 | 长把梨 | 0.04 | 0 | |
180 | 莱阳梨 | 0.04 | 0 | |
181 | 苏梅梨 | 0.04 | 0 | |
182 | 雪梨 | 0.04 | 0 | |
183 | 金元帅苹果 | 0.03 | 0 | |
184 | 黄元帅苹果 | 0.01 | 0 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。