含硒高的食物
按硒含量从高到低排序
排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量(微克) | 得分 |
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1201 | 松子 | 松子(生) | 0.63 | 5 |
1202 | 辣椒(青、尖) | 青尖椒 | 0.62 | 5 |
1203 | 金橘 | 金枣 | 0.62 | 5 |
1204 | 松子(炒) | 0.62 | 5 | |
1205 | 白萝卜 | 0.61 | 5 | |
1206 | 水萝卜(脆萝卜) | 0.6 | 5 | |
1207 | 茼蒿 | 蓬蒿菜 | 0.6 | 5 |
1208 | 针叶樱桃 | 针叶樱桃(西印度樱桃),未加工(U) | 0.6 | 5 |
1209 | 蔓越莓(干、甜) | 蔓越莓,干燥,甜味(U) | 0.6 | 5 |
1210 | 接骨木果 | 接骨木浆果,生的(U) | 0.6 | 5 |
1211 | 醋栗 | 醋栗,生的(U) | 0.6 | 5 |
1212 | 芒果 | 芒果,未加工(U) | 0.6 | 5 |
1213 | 桑葚 | 桑葚,未加工(U)、桑椹 | 0.6 | 5 |
1214 | 木瓜 | 木瓜,未加工(U) | 0.6 | 5 |
1215 | 仙人掌果 | 仙人掌果,未加工(U)、刺梨 | 0.6 | 5 |
1216 | 柑橘 | 柑橘,未加工(U)、橘子、桔子 | 0.6 | 5 |
1217 | 葡萄干(黑色、无籽) | 葡萄干,黑色,无籽(U) | 0.6 | 5 |
1218 | 番荔枝 | 番荔枝,未加工(U)、释迦果 | 0.6 | 5 |
1219 | 紫花苜蓿种子芽 | 紫花苜蓿种子,发芽,未加工(U) | 0.6 | 5 |
1220 | 慈菇(熟) | 慈菇,熟,煮,沥干,不加盐(U) | 0.6 | 5 |
1221 | 油豆角(冷冻) | 豆,油豆角,绿色,冷冻,各种风格,未准备的(U) | 0.6 | 5 |
1222 | 油豆角 | 豆,油豆角,绿色,未加工(U) | 0.6 | 5 |
1223 | 卷心菜 | 卷心菜,中国(白菜),未加工(U)、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 | 0.6 | 5 |
1224 | 卷心菜(熟) | 卷心菜,熟,煮,沥干,不加盐(U)、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 | 0.6 | 5 |
1225 | 卷心菜(红色) | 卷心菜,红色,未加工(U)、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 | 0.6 | 5 |
1226 | 花椰菜(熟) | 花椰菜,熟,煮,沥干,不加盐(U)、菜花、花菜 | 0.6 | 5 |
1227 | 花椰菜(冷冻、熟) | 花椰菜,冷冻,熟,煮,沥干,不加盐(U)、菜花、花菜 | 0.6 | 5 |
1228 | 花椰菜 | 花椰菜,未加工(U)、菜花、花菜 | 0.6 | 5 |
1229 | 玉米(甜) | 玉米,甜,黄色,未加工(U) | 0.6 | 5 |
1230 | 莴苣 | 生菜,软叶生菜(包括波士顿和比伯类型),未加工(U)、莴苣、莴笋 | 0.6 | 5 |
1231 | 生菜 | 生菜,绿叶,未加工(U) | 0.6 | 5 |
1232 | 绿豆芽 | 绿豆,成熟的种子,发芽,未加工(U) | 0.6 | 5 |
1233 | 洋葱(熟) | 洋葱,熟,煮,沥干,不加盐(U) | 0.6 | 5 |
1234 | 小洋葱或大葱(包括顶部和球茎) | 洋葱,小洋葱或大葱(包括顶部和球茎),未加工(U) | 0.6 | 5 |
1235 | 洋葱(威尔士) | 洋葱,威尔士,未加工(U) | 0.6 | 5 |
1236 | 萝卜芽 | 萝卜芽,未加工(U) | 0.6 | 5 |
1237 | 德国酸菜(罐头) | 德国泡菜,罐头,固体和液体(U) | 0.6 | 5 |
1238 | 甘薯 | 甘薯,未加工,未准备的(U)、地瓜、红薯 | 0.6 | 5 |
1239 | 啤酒 | 酒精饮料,啤酒,普通,所有(U) | 0.6 | 5 |
1240 | 樱桃香草布丁(初级) | 婴儿食品,甜点,樱桃香草布丁,初级(U) | 0.6 | 5 |
1241 | 扁豆芽 | 扁豆,发芽,未加工(U) | 0.6 | 5 |
1242 | 小萝卜 | 小萝卜,未加工(U) | 0.6 | 5 |
1243 | 龙舌兰(干) | 龙舌兰,干燥(西南)(U) | 0.6 | 5 |
1244 | 火鸡肉汁(罐装) | 肉汁,火鸡,罐装,随时可供使用(U) | 0.6 | 5 |
1245 | 百香果(紫色) | 百香果(西番莲),紫色,未加工(U)、鸡蛋果 | 0.6 | 5 |
1246 | 黄豆芽(熟) | 大豆,成熟的种子,发芽,熟,蒸(U) | 0.6 | 5 |
1247 | 黄豆芽 | 大豆,成熟的种子,发芽,生的(U) | 0.6 | 5 |
1248 | 豌豆(熟) | 豌豆,劈开,成熟的种子,熟,煮,不加盐(U) | 0.6 | 5 |
1249 | 芸豆芽(熟) | 豆类,芸豆,成熟的种子,发芽,熟,煮,沥干,不加盐(U)、四季豆芽、菜豆芽 | 0.6 | 5 |
1250 | 芸豆芽(熟) | 豆类,芸豆,成熟的种子,发芽,熟,煮,沥干,加盐(U)、四季豆芽、菜豆芽 | 0.6 | 5 |
1251 | 芸豆芽 | 豆类,芸豆,成熟的种子,发芽,未加工(U)、四季豆芽、菜豆芽 | 0.6 | 5 |
1252 | 柿子(日本) | 柿子,日本,未加工(U) | 0.6 | 5 |
1253 | 杨桃 | 杨桃,未加工(U) | 0.6 | 5 |
1254 | 香蒲 | 香蒲,窄叶笋(北方平原印第安人)(U) | 0.6 | 5 |
1255 | 人心果 | 人心果,未加工(U) | 0.6 | 5 |
1256 | 青萝卜 | 0.59 | 5 | |
1257 | 茄子(紫皮、长) | 0.57 | 5 | |
1258 | 芹菜茎 | 0.57 | 5 | |
1259 | 醪糟 | 0.57 | 5 | |
1260 | 姜 | 黄姜 | 0.56 | 5 |
1261 | 牛油(白脱) | 0.56 | 5 | |
1262 | 山药 | 大薯、薯蓣 | 0.55 | 5 |
1263 | 蘑菇 | 0.55 | 5 | |
1264 | 蚕豆淀粉 | 0.54 | 5 | |
1265 | 莴笋(莴苣) | 0.54 | 5 | |
1266 | 芥菜(大叶) | 盖菜 | 0.53 | 4 |
1267 | 香菜 | 芫荽 | 0.53 | 4 |
1268 | 黑枣(无核) | 乌枣 | 0.53 | 4 |
1269 | 苋菜(绿) | 0.52 | 4 | |
1270 | 辣椒酱 | 0.52 | 4 | |
1271 | 秋葵 | 秋葵(黄秋葵、羊角豆) | 0.51 | 4 |
1272 | 荠菜 | 蓟菜、菱角菜 | 0.51 | 4 |
1273 | 沙棘果汁 | 0.51 | 4 | |
1274 | 莜麦面 | 0.5 | 4 | |
1275 | 豆腐干(菜干) | 0.5 | 4 | |
1276 | 红豆粥 | 红豆粥(小豆粥) | 0.5 | 4 |
1277 | 绿豆芽 | 0.5 | 4 | |
1278 | 乌塌菜 | 乌菜 | 0.5 | 4 |
1279 | 苦菜(节节花) | 苦苣菜、拒马菜 | 0.5 | 4 |
1280 | 巨峰葡萄 | 0.5 | 4 | |
1281 | 小叶橘 | 0.5 | 4 | |
1282 | 柠檬 | 0.5 | 4 | |
1283 | 橙子 | 橙子,未加工,所有商业品种(U) | 0.5 | 4 |
1284 | 石榴 | 石榴,未加工(U) | 0.5 | 4 |
1285 | 卷心菜 | 卷心菜,中国(白菜),未加工(U)、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 | 0.5 | 4 |
1286 | 番茄汁(罐装) | 番茄汁,罐装,不加盐(U) | 0.5 | 4 |
1287 | 洋葱 | 洋葱,未加工(U) | 0.5 | 4 |
1288 | 洋葱(甜) | 洋葱,甜,未加工(U) | 0.5 | 4 |
1289 | 洋葱(年轻的叶用葱) | 洋葱,年轻的叶用葱,只有顶部(U) | 0.5 | 4 |
1290 | 辣椒(青) | 辣椒,热辣椒,绿色,未加工(U) | 0.5 | 4 |
1291 | 土豆(红色) | 土豆,红色,肉和皮,未加工(U)、马铃薯 | 0.5 | 4 |
1292 | 土豆(赤褐色、烘焙) | 土豆,赤褐色,肉和皮,烘焙(U)、马铃薯 | 0.5 | 4 |
1293 | 土豆(白色、烘焙) | 土豆,白色,肉和皮,烘焙(U)、马铃薯 | 0.5 | 4 |
1294 | 番茄(熟) | 番茄,红色,成熟,熟(U)、西红柿 | 0.5 | 4 |
1295 | 葡萄酒(甜) | 酒精饮料,葡萄酒,甜点,甜(U) | 0.5 | 4 |
1296 | 伍斯特郡酱 | 酱,伍斯特郡(U) | 0.5 | 4 |
1297 | 酱油(大豆和小麦) | 酱油,由大豆和小麦制成(U)、生抽 | 0.5 | 4 |
1298 | 竹笋(罐头) | 竹笋,罐头,排干固体(U) | 0.5 | 4 |
1299 | 甜菜(罐装) | 甜菜,罐装,排干固体(U) | 0.5 | 4 |
1300 | 甜菜(罐头) | 甜菜,罐头,不加盐,固体和液体(U) | 0.5 | 4 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。