水果中含维生素A高的食物
按维生素A含量从高到低排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（微克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 101 | 蓝莓（冷冻） | 蓝莓，冷冻，加糖（U） | 14.7 | 10 |
| 102 | 蓝莓（冷冻） | 蓝莓，冷冻，不加糖（U） | 13.8 | 9 |
| 103 | 蔓越莓（干、甜） | 蔓越莓，干燥，甜味（U） | 13.8 | 9 |
| 104 | 草莓（冷冻） | 草莓，冷冻，不加糖（U） | 13.5 | 9 |
| 105 | 榴莲 | 榴莲，未加工的或冷冻的（U） | 13.2 | 9 |
| 106 | 仙人掌果 | 仙人掌果，未加工（U）、刺梨 | 12.9 | 9 |
| 107 | 枣 | 枣（鲜）、红枣、枣子、大枣 | 12 | 8 |
| 108 | 枣 | 枣，未加工（U） | 12 | 8 |
| 109 | 柑橘 | 柑橘，未加工（U）、橘子、桔子 | 12 | 8 |
| 110 | 富士苹果 | 苹果，生的，富士，带皮（U） | 11.4 | 8 |
| 111 | 苹果（不带皮） | 苹果，生的，不带皮（U） | 11.4 | 8 |
| 112 | 蓝莓（罐头、浓糖浆） | 蓝莓，罐头，浓糖浆，固体和液体（U） | 10.8 | 7 |
| 113 | 山竹 | 山竹，罐头，糖浆包装（U）、莽吉柿 | 10.5 | 7 |
| 114 | 释迦凤梨 | 释迦凤梨（牛心果），生的（U）、蜜释迦 | 9.9 | 7 |
| 115 | 葡萄柚（白色） | 葡萄柚，生的，白色，所有地区（U）、西柚 | 9.9 | 7 |
| 116 | 覆盆子 | 覆盆子，未加工（U）、树莓 | 9.9 | 7 |
| 117 | 罗望子 | 罗望子，未加工（U） | 9 | 6 |
| 118 | 盛宴苹果 | 苹果，生的，盛宴，带皮（U） | 8.4 | 6 |
| 119 | 梨（均值） | 梨子 | 7.5 | 5 |
| 120 | 桑葚 | 桑葚（均值） | 7.5 | 5 |
| 121 | 桑葚 | 桑葚，未加工（U）、桑椹 | 7.5 | 5 |
| 122 | 梨 | 梨，未加工（U） | 7.5 | 5 |
| 123 | 红安茹梨 | 梨，未加工，红安茹（U） | 7.2 | 5 |
| 124 | 柠檬 | 6.6 | 4 | |
| 125 | 柠檬（不带皮） | 柠檬，未加工，不带皮（U） | 6.6 | 4 |
| 126 | 苹果（脱水） | 苹果，脱水（低水分），硫化，炖煮（U） | 5.7 | 4 |
| 127 | 梨（婴儿食品） | 婴儿食品，水果，梨，过滤（U） | 5.1 | 3 |
| 128 | 苹果（干燥） | 苹果，干燥，硫化，炖煮，不加糖（U） | 5.1 | 3 |
| 129 | 苹果（干燥） | 苹果，干燥，硫化，炖煮，加糖（U） | 4.8 | 3 |
| 130 | 草莓 | 洋莓、凤阳草莓 | 3.6 | 2 |
| 131 | 草莓 | 草莓，未加工（U） | 3.6 | 2 |
| 132 | 柚子 | 文旦 | 3 | 2 |
| 133 | 海枣 | 海枣，Deglet Nour（U） | 3 | 2 |
| 134 | 柚子 | 柚子，未加工（U） | 2.4 | 2 |
| 135 | 番荔枝 | 番荔枝，未加工（U）、释迦果 | 0.6 | 0 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。