缬氨酸高的食物

按缬氨酸含量从高到低排序

排名 食物名称 别名 每100克含量(毫克) 得分
1101 龙舌兰 龙舌兰,未加工(西南)(U) 22 11
1102 葫芦(瓠瓜) 长瓜、蒲瓜 21 10
1103 国光苹果 21 10
1104 黄香蕉苹果 21 10
1105 李子 21 10
1106 柑橘(蜜橘) 柑橘(蜜橘),未加工(U)、橘子、桔子 21 10
1107 洋葱 洋葱,未加工(U) 21 10
1108 白瓜 20 10
1109 菜瓜(生瓜、白瓜) 20 10
1110 梨(均值) 梨子 20 10
1111 蜜桃(水蜜桃) 20 10
1112 橙子 20 10
1113 蜜橘 20 10
1114 三湖红橘 20 10
1115 芒果 抹猛果、望果 20 10
1116 人参果 20 10
1117 西瓜 西瓜(均值) 20 10
1118 洋葱(甜) 洋葱,甜,未加工(U) 20 10
1119 杏仁牛奶(巧克力) 饮料,杏仁牛奶,巧克力,即饮(U) 20 10
1120 木梨 19 9
1121 紫葡萄 19 9
1122 草莓 草莓,未加工(U) 19 9
1123 蔬菜汁餐前开胃菜(罐头) 蔬菜汁餐前开胃菜,罐头(U) 19 9
1124 杏(罐头、浓糖浆) 杏,罐装,浓糖浆包装,不带皮,固体和液体(U) 19 9
1125 杏(罐头、浓糖浆) 杏,罐头,浓糖浆包装,带皮,固体和液体(U) 19 9
1126 杏(罐头、轻糖浆) 杏,罐头,轻糖浆包装,带皮,固体和液体(U) 19 9
1127 柑橘(桔子) 橘子、柑橘(均值) 18 9
1128 蓝莓(冷冻) 蓝莓,冷冻,不加糖(U) 18 9
1129 蜜瓜 甜瓜,蜜瓜,未加工(U) 18 9
1130 番茄 番茄,红色,成熟,未加工,全年平均(U)、西红柿 18 9
1131 木瓜 番木瓜 17 8
1132 梨,未加工(U) 17 8
1133 番茄汁(罐装) 番茄汁,罐装,不加盐(U) 17 8
1134 蓝莓(冷冻) 蓝莓,冷冻,加糖(U) 17 8
1135 葡萄(提子) 葡萄,美国型(滑皮),未加工(U)、提子、红提 17 8
1136 李子 李子,未加工(U)、黑布林 16 8
1137 西瓜 西瓜,未加工(U) 16 8
1138 番茄(罐装) 番茄,红色,成熟,罐装,装在番茄汁中(U)、西红柿 16 8
1139 人心果 人心果,未加工(U) 16 8
1140 西红柿(番茄) 15 7
1141 莱阳梨 15 7
1142 明月梨 15 7
1143 香梨 15 7
1144 葡萄柚(粉红色) 葡萄柚,生的,粉红色和红色,所有地区(U)、西柚 15 7
1145 红安茹梨 梨,未加工,红安茹(U) 15 7
1146 冬瓜 14 7
1147 苹果 苹果(均值) 14 7
1148 金元帅苹果 14 7
1149 甜瓜(香瓜) 14 7
1150 葡萄柚(白色) 葡萄柚,生的,白色,所有地区(U)、西柚 14 7
1151 番茄酱 番茄酱(U) 14 7
1152 葛根粉 葛根粉(U)、葛粉 14 7
1153 葡萄 葡萄(均值) 13 6
1154 金冠苹果 苹果,生的,金冠,带皮(U) 13 6
1155 橙汁(冷冻、含浓缩物) 橙汁,冷冻的,包括浓缩物(U) 13 6
1156 油桃 油桃,未加工(U) 13 6
1157 苹果(脱水) 苹果,脱水(低水分),硫化,炖煮(U) 13 6
1158 苹果 苹果,生的,带皮(U) 12 6
1159 苹果(不带皮) 苹果,生的,不带皮(U) 12 6
1160 红星苹果 苹果,生的,红星,带皮(U)、蛇果 12 6
1161 桃(罐头、浓糖浆) 桃,罐头,浓糖浆,沥干(U) 12 6
1162 草莓(冷冻) 草莓,冷冻,不加糖(U) 12 6
1163 黄瓜(去皮) 黄瓜,去皮,未加工(U) 12 6
1164 巨峰葡萄 11 5
1165 酸橙汁 酸橙汁,未加工(U) 11 5
1166 橙汁 橙汁,未加工(U) 11 5
1167 苹果梨 10 5
1168 鸭梨 10 5
1169 白金瓜 10 5
1170 葡萄汁 葡萄汁,罐装或瓶装,不加糖,不加抗坏血酸(U) 10 5
1171 木瓜 木瓜,未加工(U) 10 5
1172 苹果(干燥) 苹果,干燥,硫化,炖煮,不加糖(U) 10 5
1173 海棠果 楸子 9 4
1174 苹果(干燥) 苹果,干燥,硫化,炖煮,加糖(U) 9 4
1175 蜂蜜 蜂蜜(U)、蜂糖 9 4
1176 啤酒 啤酒(均值) 8 4
1177 苹果酱(罐头、不加糖) 苹果酱,罐头,不加糖,不添加抗坏血酸(U) 8 4
1178 橘汁 橘汁,未加工(U) 8 4
1179 苹果酱(罐头、加糖) 苹果酱,罐头,加糖,不加盐(U) 8 4
1180 苹果酱(罐头、加糖) 苹果酱,罐头,加糖,加盐(U) 8 4
1181 苹果酱(罐头、不加糖) 苹果酱,罐头,不加糖,添加抗坏血酸(U) 8 4
1182 苹果(罐头) 苹果,罐装,加糖,切片,沥干,加热(U) 8 4
1183 橙汁饮料(冷冻浓缩物) 饮料,橙汁饮料,早餐类型,果汁和果肉,冷冻浓缩物(U) 6 3
1184 库尔勒梨 5 2
1185 菠萝 凤梨、地菠萝 5 2
1186 咖啡(酿造、用水制备) 饮料,咖啡,酿造,用自来水制备(U) 3 1
1187 咖啡(不含咖啡因) 饮料,咖啡,酿造,用自来水制备,不含咖啡因(U) 3 1

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。

缬氨酸高的食物的食疗作用