水果中含维生素C低的食物

按维生素C含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
101 杨梅 树梅、山杨梅 9 45
102 杏子（冷冻、加糖） 杏子，冷冻，加糖（U） 9 45
103 李子 李子，未加工（U）、黑布林 9.5 48
104 杏（脱水、硫化） 杏，脱水（低水分），硫化，生的（U） 9.5 48
105 蓝莓 蓝莓，生的（U） 9.7 49
106 马蹄黄梨 10 50
107 高山白桃 10 50
108 旱久保桃 10 50
109 樱桃 10 50
110 磨盘柿 10 50
111 杏子 杏子，生的（U） 10 50
112 牛油果 鳄梨，生的，所有商业品种（U） 10 50
113 樱桃（酸、红） 樱桃，酸，红，生的（U） 10 50
114 石榴 石榴，未加工（U） 10.2 51
115 巴梨 11 55
116 晚桃 晚桃（黄） 11 55
117 荷柿 11 55
118 福橘 11 55
119 旱酥梨 12 60
120 早桃 早桃（黄） 12 60
121 桂圆（干） 龙眼 12 60
122 哈密瓜 12 60
123 红粉皮石榴 13 65
124 酥梨 14 70
125 酸梨 14 70
126 枣（干） 14 70
127 蔓越莓 蔓越莓，生的（U） 14 70
128 仙人掌果 仙人掌果，未加工（U）、刺梨 14 70
129 人心果 人心果，未加工（U） 14.7 74
130 甜瓜（香瓜） 15 75
131 柑橘 柑橘，未加工（U）、橘子、桔子 15 75
132 李子杏 16 80
133 覆盆子（冷冻、加糖） 覆盆子，冷冻，红色，加糖（U）、树莓 16.5 83
134 白金瓜 17 85
135 鳄梨 鳄梨，未加工，佛罗里达州（U） 17.4 87
136 覆盆子（冷冻） 覆盆子，冷冻，红色，不加糖（U）、树莓 17.6 88
137 菠萝 凤梨、地菠萝 18 90
138 蜜瓜 甜瓜，蜜瓜，未加工（U） 18 90
139 芦柑 19 95
140 蜜橘 19 95
141 释迦凤梨 释迦凤梨（牛心果），生的（U）、蜜释迦 19.2 96
142 榴莲 榴莲，未加工的或冷冻的（U） 19.7 99
143 海棠果 楸子 20 100
144 番荔枝 番荔枝，未加工（U）、释迦果 20.6 103
145 黑莓 黑莓，生的（U） 21 105
146 火龙果 火龙果（U） 21.2 106
147 柠檬 22 110
148 莲雾 莲雾，未加工（U）、洋蒲桃 22.3 112
149 柚子 文旦 23 115
150 芒果 抹猛果、望果 23 115
151 梨（婴儿食品） 婴儿食品，水果，梨，过滤（U） 24.5 123
152 蒲桃 25 125
153 葡萄 葡萄（均值） 25 125
154 早橘 25 125
155 覆盆子 覆盆子，未加工（U）、树莓 26.2 131
156 苏里南樱桃 皮坦加樱桃（苏里南樱桃），未加工（U）、苏里南苦樱桃、红果仔 26.3 132
157 柑橘（蜜橘） 柑橘（蜜橘），未加工（U）、橘子、桔子 26.7 134
158 桂圆肉 龙眼肉 27 135
159 醋栗 醋栗，生的（U） 27.7 139
160 醋栗 灯笼果 28 140
161 柑橘（桔子） 橘子、柑橘（均值） 28 140
162 酸橙 酸橙，未加工（U） 29.1 146
163 柿子 30 150
164 百香果（紫色） 百香果（西番莲），紫色，未加工（U）、鸡蛋果 30 150
165 葡萄柚（粉红色） 葡萄柚，生的，粉红色和红色，所有地区（U）、西柚 31.2 156
166 圣女果 番茄，樱桃番茄，水果，未加工（J） 32 160
167 橙子 33 165
168 四川红橘 33 165
169 葡萄柚（白色） 葡萄柚，生的，白色，所有地区（U）、西柚 33.3 167
170 杨桃 杨桃，未加工（U） 34.4 172
171 橘柑子 宽皮桂 35 175
172 金橘 金枣 35 175
173 黄皮果 35 175
174 接骨木果 接骨木浆果，生的（U） 36 180
175 芒果 芒果，未加工（U） 36.4 182
176 桑葚 桑葚，未加工（U）、桑椹 36.4 182
177 哈密瓜 甜瓜，哈密瓜，生的（U） 36.7 184
178 荔枝 41 205
179 草莓（冷冻） 草莓，冷冻，不加糖（U） 41.2 206
180 桂圆 龙眼 43 215
181 木瓜 番木瓜 43 215
182 人参果 43 215
183 金橘 金橘，未加工（U） 43.9 220
184 桃子（婴儿食品） 婴儿食品，水果，桃子，过滤（U） 46.1 231
185 草莓 洋莓、凤阳草莓 47 235
186 菠萝 菠萝，未加工，所有品种（U） 47.8 239
187 红果 山里红、大山楂 53 265
188 柠檬（不带皮） 柠檬，未加工，不带皮（U） 53 265
189 橙子 橙子，未加工，所有商业品种（U） 53.2 266
190 乐陵枣 54 270
191 蜜枣 55 275
192 菠萝（特甜品种） 菠萝，未加工，特甜品种（U） 56.4 282
193 草莓 草莓，未加工（U） 58.8 294
194 脐橙 橙子，未加工，脐橙（U） 59.1 296
195 木瓜 木瓜，未加工（U） 60.9 305
196 柚子 柚子，未加工（U） 61 305
197 中华猕猴桃 毛叶猕猴桃 62 310
198 余甘子 油甘子 62 310
199 柿子（美国） 柿子，美国，未加工（U） 66 330
200 番石榴 鸡矢果、番桃 68 340

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。