含维生素E高的食物
按维生素E含量从高到低排序
排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量(毫克) | 得分 |
---|---|---|---|---|
1 | 酵母(鲜) | 250.75 | 8955 | |
2 | 鹅蛋黄 | 95.7 | 3418 | |
3 | 豆油 | 93.08 | 3324 | |
4 | 辣椒油 | 87.24 | 3116 | |
5 | 棉籽油 | 86.45 | 3088 | |
6 | 葵花子仁 | 79.09 | 2825 | |
7 | 芝麻油(香油) | 68.53 | 2448 | |
8 | 山核桃 | 山核桃(干) | 65.55 | 2341 |
9 | 菜籽油 | 60.89 | 2175 | |
10 | 葵花籽油 | 葵花子油 | 54.6 | 1950 |
11 | 苦豆子 | 54.55 | 1948 | |
12 | 玉米油 | 50.94 | 1819 | |
13 | 炸素虾 | 50.79 | 1814 | |
14 | 芝麻(黑) | 50.4 | 1800 | |
15 | 核桃 | 胡桃、核桃(干) | 43.21 | 1543 |
16 | 花生油 | 42.06 | 1502 | |
17 | 五香豆豉 | 40.69 | 1453 | |
18 | 芝麻(白) | 38.28 | 1367 | |
19 | 辣椒粉 | 香料,辣椒粉(U) | 38.14 | 1362 |
20 | 榛子 | 榛子(干) | 36.43 | 1301 |
21 | 芝麻酱 | 35.09 | 1253 | |
22 | 葵花子 | 葵花子(生) | 34.53 | 1233 |
23 | 松子 | 松子(生) | 34.48 | 1231 |
24 | 黄豆粉 | 33.69 | 1203 | |
25 | 松子仁 | 32.79 | 1171 | |
26 | 桑葚(干) | 32.68 | 1167 | |
27 | 羊肝 | 29.93 | 1069 | |
28 | 辣椒粉 | 香料,红辣椒粉(U) | 29.1 | 1039 |
29 | 茶油 | 27.9 | 996 | |
30 | 腐竹 | 27.84 | 994 | |
31 | 西瓜子仁 | 27.37 | 978 | |
32 | 南瓜子 | 白瓜子、南瓜子(炒) | 27.28 | 974 |
33 | 枝竹 | 26.78 | 956 | |
34 | 南瓜粉 | 26.61 | 950 | |
35 | 葵花子(炒) | 26.46 | 945 | |
36 | 素火腿 | 25.99 | 928 | |
37 | 杏仁 | 坚果,杏仁(U)、巴旦木 | 25.63 | 915 |
38 | 咖喱粉 | 香料,咖喱粉(U) | 25.24 | 901 |
39 | 松子(炒) | 25.2 | 900 | |
40 | 榛子(炒) | 25.2 | 900 | |
41 | 油豆腐 | 24.7 | 882 | |
42 | 银杏 | 白果、银杏(干) | 24.7 | 882 |
43 | 色拉油 | 24.01 | 858 | |
44 | 巴旦木(焯过) | 坚果,杏仁,焯过(U)、巴旦木 | 23.75 | 848 |
45 | 千张(百页) | 23.38 | 835 | |
46 | 小麦胚粉 | 无 | 23.2 | 829 |
47 | 香菜(脱水) | 22.15 | 791 | |
48 | 猪油 | 21.83 | 780 | |
49 | 麻花 | 21.6 | 771 | |
50 | 红螺 | 20.7 | 739 | |
51 | 豆腐皮 | 20.63 | 737 | |
52 | 脑豆 | 19.21 | 686 | |
53 | 黄豆(大豆) | 18.9 | 675 | |
54 | 杏仁 | 18.53 | 662 | |
55 | 牛至(脱水) | 香料,牛至,干燥(U) | 18.26 | 652 |
56 | 牛肉松 | 18.24 | 651 | |
57 | 花生仁 | 花生仁(生) | 18.09 | 646 |
58 | 豆浆粉 | 17.99 | 643 | |
59 | 秋蛤蜊 | 17.9 | 639 | |
60 | 豆腐丝(油) | 17.8 | 636 | |
61 | 素鸡 | 17.8 | 636 | |
62 | 黑豆 | 黑豆(黑大豆) | 17.36 | 620 |
63 | 珠茶 | 16.69 | 596 | |
64 | 铁观音茶 | 16.59 | 593 | |
65 | 蒜蓉辣酱 | 16.28 | 581 | |
66 | 咖喱牛肉干 | 15.33 | 548 | |
67 | 辣椒粉 | 15.33 | 548 | |
68 | 棕榈油 | 15.24 | 544 | |
69 | 榛子 | 坚果,榛子或榛实(U) | 15.03 | 537 |
70 | 花生仁(炒) | 14.97 | 535 | |
71 | 石花菜(冻菜) | 海冻菜 | 14.84 | 530 |
72 | 鸡肉松 | 14.58 | 521 | |
73 | 鸡蛋黄粉 | 14.43 | 515 | |
74 | 赤小豆(红小豆) | 14.36 | 513 | |
75 | 橄榄油 | 14.35 | 513 | |
76 | 橄榄(沙拉或烹饪) | 油,橄榄,沙拉或烹饪(U) | 14.35 | 513 |
77 | 江米条 | 14.32 | 511 | |
78 | 桃酥 | 14.14 | 505 | |
79 | 黄酱(大酱) | 14.12 | 504 | |
80 | 山核桃(熟) | 小核桃 | 14.08 | 503 |
81 | 贻贝 | 淡菜、壳菜、贻贝(鲜)、海虹 | 14.02 | 501 |
82 | 油饼 | 无 | 13.72 | 490 |
83 | 豆瓣辣酱 | 13.62 | 486 | |
84 | 南瓜子仁 | 13.25 | 473 | |
85 | 泥蚶 | 13.23 | 473 | |
86 | 赤贝 | 13.22 | 472 | |
87 | 桂林腐乳 | 13.22 | 472 | |
88 | 花生(炒) | 12.94 | 462 | |
89 | 胡麻子 | 12.93 | 462 | |
90 | 桑葚(红) | 12.78 | 456 | |
91 | 鸭蛋黄 | 12.72 | 454 | |
92 | 眉豆(饭豇豆) | 爬豆 | 12.29 | 439 |
93 | 鲑鱼子酱 | 12.25 | 438 | |
94 | 扇贝 | 扇贝(鲜) | 11.85 | 423 |
95 | 鸡蛋粉(全蛋粉) | 11.56 | 413 | |
96 | 栗子(干) | 板栗 | 11.45 | 409 |
97 | 豇豆(紫) | 11.42 | 408 | |
98 | 木耳(黑木耳) | 云耳、木耳(干) | 11.34 | 405 |
99 | 沼虾 | 江虾、青虾 | 11.3 | 404 |
100 | 花生牛轧糖 | 11.29 | 403 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。