禽肉中含维生素E高的食物
按维生素E含量从高到低排序
排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量(毫克) | 得分 |
---|---|---|---|---|
1 | 鸡肉松 | 14.58 | 521 | |
2 | 肯德基(炸鸡) | 6.44 | 230 | |
3 | 培根(火鸡) | 培根,火鸡,低钠(U) | 2.7 | 96 |
4 | 鸡(土鸡) | 2.02 | 72 | |
5 | 鸭胸脯肉 | 鸭肉 | 1.98 | 71 |
6 | 鸡肝 | 1.88 | 67 | |
7 | 乌骨鸡 | 乌鸡 | 1.77 | 63 |
8 | 鸭肝 | 1.41 | 50 | |
9 | 鸡肉馅饼(冷冻) | 鸡肉馅饼,冷冻,生的(U) | 1.18 | 42 |
10 | 火鸡肝 | 1.13 | 40 | |
11 | 鸽 | 0.99 | 35 | |
12 | 鸡肫(鸡肾) | 鸡胗 | 0.87 | 31 |
13 | 鸭心 | 0.81 | 29 | |
14 | 华青鸡 | 0.74 | 26 | |
15 | 鸡 | 鸡(均值) | 0.67 | 24 |
16 | 鹌鹑 | 0.44 | 16 | |
17 | 火鸡胸脯肉 | 0.35 | 13 | |
18 | 鸭血 | 0.34 | 12 | |
19 | 火鸡肫(火鸡肾) | 火鸡胗 | 0.33 | 12 |
20 | 鸡爪 | 0.32 | 11 | |
21 | 鹅肝 | 0.29 | 10 | |
22 | 鸭 | 鸭(均值) | 0.27 | 10 |
23 | 鸡肉(烤肉) | 鸡肉,肉鸡(适于烤焙的嫩鸡),烤肉,烧烤,背部,肉和皮(U) | 0.26 | 9 |
24 | 鸡翅 | 0.25 | 9 | |
25 | 鸵鸟肉(肉馅、熟) | 鸵鸟,肉馅,熟,盘烤(U) | 0.24 | 9 |
26 | 鸵鸟肉(肉馅) | 鸵鸟,肉馅,未加工(U) | 0.24 | 9 |
27 | 鸡肉(烤肉、不带皮) | 鸡肉,肉鸡(适于烤焙的嫩鸡),烤肉,烧烤,背部,仅肉(不带皮)(U) | 0.24 | 9 |
28 | 鸸鹋肉(肉馅) | 鸸鹋,肉馅,未加工(U) | 0.24 | 9 |
29 | 鸭舌(鸭条) | 0.23 | 8 | |
30 | 鸵鸟肉(熟) | 鸵鸟,腿内侧,熟(U) | 0.22 | 8 |
31 | 鸸鹋肉(扇形肉片) | 鸸鹋,扇形肉片,未加工(U) | 0.22 | 8 |
32 | 鹅 | 0.22 | 8 | |
33 | 烤鸡 | 0.22 | 8 | |
34 | 鸡胸脯肉 | 0.22 | 8 | |
35 | 鸭肫(鸭肾) | 鸭胗 | 0.21 | 8 |
36 | 鸡血 | 0.21 | 8 | |
37 | 鸵鸟肉 | 鸵鸟,腿内侧,未加工(U) | 0.2 | 7 |
38 | 火鸡 | 火鸡,整只,肉和皮,未加工(U) | 0.09 | 3 |
39 | 嫩鸡胸肉(拍面包屑) | 嫩鸡胸肉,拍面包屑,生的(U) | 0.08 | 3 |
40 | 火鸡腿 | 0.07 | 3 | |
41 | 烧鹅 | 0.07 | 3 | |
42 | 鸡腿 | 0.03 | 1 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。