零食饮料中含维生素E高的食物

按维生素E含量从高到低排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
1 麻花 21.6 771
2 江米条 14.32 511
3 桃酥 14.14 505
4 花生牛轧糖 11.29 403
5 月饼（五仁） 8.82 315
6 蜜三刀 8.33 298
7 能量棒（巧克力） 配方棒，能量棒，巧克力（U） 8.28 296
8 月饼（豆沙） 8.06 288
9 奶油饼干 7.23 258
10 FritoLay（杂粮小吃） 零食，FritoLay，SunChips，杂粮小吃，原味（U） 7.04 251
11 可可粉 6.33 226
12 桃脯 6.25 223
13 薯片 油炸土豆片 5.22 186
14 饼干 饼干（均值） 4.57 163
15 绿豆糕 3.68 131
16 炸糕 3.61 129
17 原汁沙棘 3.4 121
18 奶油蛋糕 3.31 118
19 燕麦片 3.07 110
20 香油炒面 2.81 100
21 喜乐 2.81 100
22 杏仁牛奶（巧克力） 饮料，杏仁牛奶，巧克力，即饮（U） 2.81 100
23 蛋糕（均值） 2.8 100
24 糌粑 2.68 96
25 薯条（汉堡王） 汉堡王炸薯条（U） 2.45 88
26 方便面 方便面（均值） 2.28 81
27 米花糖 2.16 77
28 燕麦棒 零食，燕麦棒，坚硬，普通（U） 2.09 75
29 甜甜圈（巧克力涂层） 甜甜圈，蛋糕型，普通，巧克力涂层或磨砂（U） 2.02 72
30 甜甜圈 甜甜圈，蛋糕型，普通（包括未加糖，老式）（U） 1.99 71
31 甜面包卷（肉桂、葡萄干） 甜面包卷，肉桂，用葡萄干商业制备（U） 1.99 71
32 钙奶饼干 1.67 60
33 面包 面包（均值）、吐司 1.66 59
34 巧克力 巧克力（均值） 1.62 58
35 士力架 糖果，玛氏快餐公司，士力架（U） 1.5 54
36 月饼（枣泥） 1.49 53
37 麦片 1.45 52
38 甜甜圈（釉面、强化） 甜甜圈，酵母发酵，釉面，强化（包括蜂蜜馒头）（U） 1.43 51
39 薯条（麦当劳） 麦当劳炸薯条（U） 1.38 49
40 比萨（意大利辣味香肠打顶、冷冻、熟） 比萨，意大利辣味香肠打顶，常规面包皮，冷冻、熟（U） 1.35 48
41 雅培（ENSURE PLUS、即饮型） 饮料，雅培，ENSURE PLUS，即饮型（U） 1.34 48
42 松饼（冷冻、烘焙） 松饼，普通或酪乳，冷冻，烘焙（U）、饼干、软烤饼 1.32 47
43 蔓越莓汁 蔓越莓汁，不加糖（U） 1.2 43
44 年糕 1.15 41
45 海棠脯 1.11 40
46 奶油夹心巧克力（糖霜） 蛋糕，点心蛋糕，奶油夹心巧克力和糖霜（U） 1.09 39
47 蛋黄酥 1.08 39
48 苏打饼干 1.01 36
49 薯条（丹尼） 丹尼炸薯条（U） 0.98 35
50 华夫饼（冷冻） 华夫饼，原味，冷冻，即热，微波炉（U） 0.95 34
51 薄脆饼干（黑麦） 饼干，薄脆饼干，黑麦（U） 0.81 29
52 月饼 月饼（均值） 0.79 28
53 杏脯 0.61 22
54 苹果汁（婴儿食品） 婴儿食品，果汁，苹果（U） 0.6 21
55 巧克力（黑色） 糖果，巧克力，黑色，NFS（45-59％可可固体90％；60-69％可可固体5％；70-85％可可固体5％）（U） 0.55 20
56 牛奶巧克力 糖果，牛奶巧克力（U） 0.51 18
57 圣代（草莓） 快餐，圣代，草莓（U） 0.51 18
58 麦乳精 0.44 16
59 苹果脯 0.44 16
60 青稞炒面 0.43 15
61 菠萝豆 0.41 15
62 潜艇三明治 快餐，潜艇三明治，白面包冷切配生菜和番茄（U） 0.41 15
63 巧克力 烘焙巧克力，不加糖，方块（U） 0.4 14
64 石榴汁 石榴汁，装瓶（U） 0.38 14
65 面包（加馅、干混） 面包，加馅，干混（U） 0.38 14
66 苹果和蓝莓（初级） 婴儿食品，水果，苹果和蓝莓，初级（U） 0.27 10
67 甜巧克力 糖果，甜巧克力（U） 0.26 9
68 冰激凌（冰淇淋） 0.24 9
69 海绵蛋糕 蛋糕，海绵蛋糕，商业制备（U） 0.24 9
70 浓缩柠檬汁（罐装） 浓缩柠檬汁，罐装或瓶装（U） 0.23 8
71 葡萄柚汁（白色） 葡萄柚汁，白色，未加工（U） 0.22 8
72 酸橙汁 酸橙汁，未加工（U） 0.22 8
73 葡萄柚汁（白色） 葡萄柚汁，白色，罐装或瓶装，不加糖（U） 0.21 8
74 橙汁（冷冻、含浓缩物） 橙汁，冷冻的，包括浓缩物（U） 0.2 7
75 可可粉 饮料，可可粉，粉末（U） 0.19 7
76 针叶樱桃汁 针叶樱桃汁，未加工（U） 0.18 6
77 麦芽混合饮料粉（巧克力） 饮料，麦芽混合饮料，巧克力，粉（U） 0.17 6
78 柠檬汁 0.15 5
79 柠檬汁 柠檬汁，未加工（U） 0.15 5
80 橙汁（冷冻浓缩物） 橙汁，冷冻浓缩物，不加糖，用3倍体积的水稀释（U） 0.15 5
81 水果冰淇淋（初级） 婴儿食品，水果，水果冰淇淋，初级（U） 0.15 5
82 橘汁 橘汁，未加工（U） 0.13 5
83 杏脯 果酱和蜜饯，杏子（U） 0.13 5
84 松饼 松饼，普通或酪乳，干混（U）、饼干、软烤饼 0.13 5
85 雪糕（冰棍） 0.11 4
86 可可粉 可可，干粉，不加糖（U） 0.1 4
87 可可粉 可可，干粉，不加糖，用碱处理（U） 0.1 4
88 芝士汉堡（汉堡王） 汉堡王，芝士汉堡（U） 0.1 4
89 梨汁（婴儿食品） 婴儿食品，果汁，梨（U） 0.09 3
90 橙汁饮料（冷冻浓缩物） 饮料，橙汁饮料，早餐类型，果汁和果肉，冷冻浓缩物（U） 0.09 3
91 犹太逾越节薄饼 薄脆饼干，犹太逾越节薄饼，普通（U） 0.06 2
92 麦芽饮料混合物（巧克力） 饮料，麦芽饮料混合物，巧克力，粉末，用全脂牛奶制备（U） 0.06 2
93 葡萄柚汁（白色） 葡萄柚汁，白色，冷冻浓缩物，不加糖，用3倍体积的水稀释（U） 0.04 1
94 橙汁 橙汁，未加工（U） 0.04 1
95 葡萄柚汁（白色、加糖） 葡萄柚汁，白色，罐装，加糖（U） 0.04 1
96 苹果汁（冷冻浓缩物） 苹果汁，冷冻浓缩物，不加糖，未稀释，不加抗坏血酸（U） 0.04 1
97 可可粉（用水制备） 饮料，可可粉，粉末，用水制备（U） 0.03 1
98 橘子汁 桔子汁 0.02 1
99 菠萝汁 菠萝汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） 0.02 1
100 苹果汁 苹果汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） 0.01 0

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。

含维生素E高的食物的食疗作用