维生素E高的食物

按维生素E含量从高到低排序

排名 食物名称 别名 每100克含量(毫克) 得分
1101 柠檬汁 0.15 5
1102 柠檬汁 柠檬汁,未加工(U) 0.15 5
1103 橙汁(冷冻浓缩物) 橙汁,冷冻浓缩物,不加糖,用3倍体积的水稀释(U) 0.15 5
1104 金橘 金橘,未加工(U) 0.15 5
1105 柠檬(不带皮) 柠檬,未加工,不带皮(U) 0.15 5
1106 脐橙 橙子,未加工,脐橙(U) 0.15 5
1107 卷心菜 卷心菜,未加工(U)、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 0.15 5
1108 生菜(红) 生菜,红叶,未加工(U) 0.15 5
1109 水果冰淇淋(初级) 婴儿食品,水果,水果冰淇淋,初级(U) 0.15 5
1110 豆类(烘焙,罐装) 豆类,烘焙,罐装,素食(U) 0.15 5
1111 绿豆(熟) 绿豆,成熟的种子,熟,煮,不加盐(U) 0.15 5
1112 杨桃 杨桃,未加工(U) 0.15 5
1113 洋葱 0.14 5
1114 猪肝(卤煮) 0.14 5
1115 苦瓜(熟) 苦瓜(苦瓜),豆荚,熟,煮,沥干,不加盐(U) 0.14 5
1116 卷心菜(熟) 卷心菜,熟,煮,沥干,不加盐(U)、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 0.14 5
1117 德国酸菜(罐头) 德国泡菜,罐头,固体和液体(U) 0.14 5
1118 牛肉(胸部) 牛肉,胸肉,平底,无骨,可分离的瘦肉和脂肪,修剪至0脂肪,所有等级,未加工(U) 0.14 5
1119 牛肉(胸部) 牛肉,胸肉,平底,无骨,仅可分离瘦肉,修剪至0脂肪,所有等级,未加工(U) 0.14 5
1120 牛肚(熟) 牛肉,牛肚,熟,炖(U)、百叶、毛肚、牛胃 0.14 5
1121 佛手瓜(熟) 佛手瓜,水果,熟,煮,沥干,不加盐(U) 0.14 5
1122 猪肉(排骨、熟、烤) 猪肉,新鲜,排骨,可分离的的瘦肉和脂肪,熟,烤(U)、肋排 0.14 5
1123 早糯谷 0.13 5
1124 西瓜(郑州三号) 0.13 5
1125 猪小肠 猪肠 0.13 5
1126 牛肝 0.13 5
1127 羊肾 0.13 5
1128 生蚝 0.13 5
1129 葡萄柚(粉红色) 葡萄柚,生的,粉红色和红色,所有地区(U)、西柚 0.13 5
1130 葡萄柚(白色) 葡萄柚,生的,白色,所有地区(U)、西柚 0.13 5
1131 橘汁 橘汁,未加工(U) 0.13 5
1132 长叶莴苣 生菜,长叶莴苣,未加工(U) 0.13 5
1133 豌豆 豌豆,绿色,未加工(U) 0.13 5
1134 杏脯 果酱和蜜饯,杏子(U) 0.13 5
1135 熏腊肠(猪肉和牛肉) 香肠、熏腊肠、猪肉和牛肉(U) 0.13 5
1136 蒸粗麦粉(熟) 蒸粗麦粉,熟(U) 0.13 5
1137 松饼 松饼,普通或酪乳,干混(U)、饼干、软烤饼 0.13 5
1138 血肠 血肠(U)、黑香肠(用猪血、乳脂以及谷粒制成) 0.13 5
1139 佛手瓜 棒瓜、菜肴梨 0.12 4
1140 菠萝蜜子 0.12 4
1141 酸奶 酸奶(均值) 0.12 4
1142 梨,未加工(U) 0.12 4
1143 葡萄干(金色、无籽) 葡萄干,金色,无籽(U) 0.12 4
1144 葡萄干(黑色、无籽) 葡萄干,黑色,无籽(U) 0.12 4
1145 卷心菜 卷心菜,中国(白菜),未加工(U)、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 0.12 4
1146 卷心菜(红色、熟) 卷心菜,红色,熟,煮,沥干,不加盐(U)、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 0.12 4
1147 西葫芦(熟) 南瓜,矮性南瓜,西葫芦,带皮,熟,煮,沥干,不加盐(U) 0.12 4
1148 西葫芦 南瓜,矮性南瓜,西葫芦,带皮,未加工(U) 0.12 4
1149 红安茹梨 梨,未加工,红安茹(U) 0.12 4
1150 豌豆(绿色) 豌豆,绿色,分裂,成熟的种子,未加工(U) 0.12 4
1151 大豆粉(脱脂) 大豆粉,脱脂(U)、黄豆粉 0.12 4
1152 苹果(干燥) 苹果,干燥,硫化,炖煮,不加糖(U) 0.12 4
1153 牛肉(腌制、熏牛肉) 牛肉,腌制,熏牛肉(U) 0.12 4
1154 佛手瓜 佛手瓜,水果,未加工(U) 0.12 4
1155 小米面 0.11 4
1156 玉米淀粉 0.11 4
1157 团粉(芡粉) 0.11 4
1158 薤(皎头) 0.11 4
1159 百里香(山椒、麝香草) 地椒、地花椒、山胡椒 0.11 4
1160 国光苹果 0.11 4
1161 猪大排 0.11 4
1162 猪小排 0.11 4
1163 腊肉(培根) 0.11 4
1164 雪糕(冰棍) 0.11 4
1165 无花果 无花果,生的(U) 0.11 4
1166 卷心菜(红色) 卷心菜,红色,未加工(U)、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 0.11 4
1167 大米(长粒、强化) 大米,白色,长粒,常规,未加工,强化(U) 0.11 4
1168 豆浆(巧克力、加钙、维生素A和D) 豆浆,巧克力,加钙,维生素A和D(U) 0.11 4
1169 意大利面(干、强化) 意大利面,干燥,强化(U) 0.11 4
1170 西瓜 西瓜(均值) 0.1 4
1171 猪蹄筋 0.1 4
1172 咸肉 0.1 4
1173 香蕉 香蕉,生的(U) 0.1 4
1174 丝瓜 葫芦,搌布瓜(丝瓜属),未加工(U) 0.1 4
1175 绿豆芽 绿豆,成熟的种子,发芽,未加工(U) 0.1 4
1176 可可粉 可可,干粉,不加糖(U) 0.1 4
1177 可可粉 可可,干粉,不加糖,用碱处理(U) 0.1 4
1178 芝士汉堡(汉堡王) 汉堡王,芝士汉堡(U) 0.1 4
1179 罗望子 罗望子,未加工(U) 0.1 4
1180 馒头(富强粉) 0.09 3
1181 牛至 止痢草、土香薷、小叶薄荷 0.09 3
1182 沙果 0.09 3
1183 塘虱鱼(胡子鲇) 0.09 3
1184 卷心菜(熟) 卷心菜,中国(白菜),熟,煮,沥干,不加盐(U)、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 0.09 3
1185 卷心菜 卷心菜,中国(白菜),未加工(U)、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 0.09 3
1186 梨(婴儿食品) 婴儿食品,水果,梨,过滤(U) 0.09 3
1187 梨汁(婴儿食品) 婴儿食品,果汁,梨(U) 0.09 3
1188 火鸡 火鸡,整只,肉和皮,未加工(U) 0.09 3
1189 橙汁饮料(冷冻浓缩物) 饮料,橙汁饮料,早餐类型,果汁和果肉,冷冻浓缩物(U) 0.09 3
1190 牛肚 牛肉,牛肚,未加工(U)、百叶、毛肚、牛胃 0.09 3
1191 冬瓜 0.08 3
1192 海带(浸) 江白菜、昆布 0.08 3
1193 京白梨 0.08 3
1194 番荔枝 番荔枝,未加工(U)、释迦果 0.08 3
1195 花椰菜 花椰菜,未加工(U)、菜花、花菜 0.08 3
1196 大蒜 大蒜,未加工(U) 0.08 3
1197 土豆(红色、烘焙) 土豆,红色,肉和皮,烘焙(U)、马铃薯 0.08 3
1198 嫩鸡胸肉(拍面包屑) 嫩鸡胸肉,拍面包屑,生的(U) 0.08 3
1199 伍斯特郡酱 酱,伍斯特郡(U) 0.08 3
1200 豆浆(脱脂、加钙、维生素A和D) 豆浆(所有口味),脱脂,加钙,维生素A和D(U) 0.08 3

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。

维生素E高的食物的食疗作用