含维生素E高的食物
按维生素E含量从高到低排序
排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量(毫克) | 得分 |
---|---|---|---|---|
501 | 海棠脯 | 1.11 | 40 | |
502 | 湟鱼 | 裸鲤鱼 | 1.1 | 39 |
503 | 蕹菜(空心菜) | 藤藤菜、通菜 | 1.09 | 39 |
504 | 黄姑鱼 | 黄婆鸡鱼 | 1.09 | 39 |
505 | 奶油夹心巧克力(糖霜) | 蛋糕,点心蛋糕,奶油夹心巧克力和糖霜(U) | 1.09 | 39 |
506 | 鲷(黑鲷) | 铜盆鱼、大目鱼、黑加吉、海鲋 | 1.08 | 39 |
507 | 羊油 | 1.08 | 39 | |
508 | 蛋黄酥 | 1.08 | 39 | |
509 | 大蒜 | 1.07 | 38 | |
510 | 芹菜籽 | 香料,芹菜种子(U)、芹菜子 | 1.07 | 38 |
511 | 鲱鱼(大西洋) | 鱼,鲱鱼,大西洋,未加工(U) | 1.07 | 38 |
512 | 松花蛋(鸡蛋) | 1.06 | 38 | |
513 | 海鲫鱼 | 九九鱼 | 1.06 | 38 |
514 | 南瓜 | 南瓜,未加工(U) | 1.06 | 38 |
515 | 高山白桃 | 1.05 | 38 | |
516 | 香肠 | 1.05 | 38 | |
517 | 鸡蛋 | 鸡蛋,整个,未加工,新鲜(U) | 1.05 | 38 |
518 | 蒜薹 | 蒜苔 | 1.04 | 37 |
519 | 胡椒粉 | 1.04 | 37 | |
520 | 胡椒粉(黑色) | 香料,胡椒粉,黑色(U) | 1.04 | 37 |
521 | 菜豆泥(红色、罐装) | 菜豆 rojos volteados(豆泥,红色,罐装)(U) | 1.04 | 37 |
522 | 烙饼 | 烙饼(标准粉) | 1.03 | 37 |
523 | 秋葵 | 秋葵(黄秋葵、羊角豆) | 1.03 | 37 |
524 | 面包鱼 | 橡皮鱼、绿鳍马面豚 | 1.03 | 37 |
525 | 胡萝卜(熟) | 胡萝卜,熟,煮,沥干,不加盐(U) | 1.03 | 37 |
526 | 生菜(叶用莴苣) | 1.02 | 36 | |
527 | 蔬菜汁餐前开胃菜(罐头) | 蔬菜汁餐前开胃菜,罐头(U) | 1.02 | 36 |
528 | 粳米 | 粳米(标一) | 1.01 | 36 |
529 | 荠菜 | 蓟菜、菱角菜 | 1.01 | 36 |
530 | 苏打饼干 | 1.01 | 36 | |
531 | 燕麦麸皮 | 燕麦麸皮,未加工(U) | 1.01 | 36 |
532 | 蜜桃(水蜜桃) | 1 | 36 | |
533 | 黑加仑 | 黑醋栗,欧洲黑,生的(U)、黑加仑 | 1 | 36 |
534 | 豆瓣 | 豆瓣,未加工(U) | 1 | 36 |
535 | 竹笋 | 竹笋,未加工(U) | 1 | 36 |
536 | 金枪鱼(蓝鳍) | 鱼,金枪鱼,新鲜,蓝鳍,未加工(U)、吞拿鱼、鲔鱼 | 1 | 36 |
537 | 裙带菜 | 海藻,裙带菜,未加工(U) | 1 | 36 |
538 | 青蛙腿 | 青蛙腿,未加工(U)、田鸡 | 1 | 36 |
539 | 茭白 | 茭笋、茭粑 | 0.99 | 35 |
540 | 香椿(香椿芽) | 0.99 | 35 | |
541 | 鸽 | 0.99 | 35 | |
542 | 金钱萝卜 | 0.99 | 35 | |
543 | 榛蘑(水发) | 0.98 | 35 | |
544 | 薯条(丹尼) | 丹尼炸薯条(U) | 0.98 | 35 |
545 | 牛肉(后腿) | 0.97 | 35 | |
546 | 乌鳢(黑鱼) | 蛇鱼 | 0.97 | 35 |
547 | 钳鱼(养殖、熟) | 鱼,鲶鱼,沟鲶,养殖,熟,干热(U) | 0.97 | 35 |
548 | 青稞 | 0.96 | 34 | |
549 | 韭菜 | 0.96 | 34 | |
550 | 甘蓝菜 | 芥蓝、盖蓝菜、芥兰 | 0.96 | 34 |
551 | 猪脑 | 0.96 | 34 | |
552 | 红薯叶(熟) | 红薯叶,熟,蒸,不加盐(U)、地瓜叶 | 0.96 | 34 |
553 | 鲷鱼 | 鱼,鲷鱼,混合种,未加工(U)、加吉鱼、真鲷 | 0.96 | 34 |
554 | 南瓜叶(熟) | 南瓜叶,熟,煮,沥干,不加盐(U) | 0.96 | 34 |
555 | 南瓜叶(熟、加盐) | 南瓜叶,熟,煮,沥干,加盐(U) | 0.96 | 34 |
556 | 猪肉(后臀尖) | 0.95 | 34 | |
557 | 华夫饼(冷冻) | 华夫饼,原味,冷冻,即热,微波炉(U) | 0.95 | 34 |
558 | 油菜(黑) | 0.94 | 34 | |
559 | 茴香(小茴香) | 0.94 | 34 | |
560 | 鱿鱼(水浸) | 0.94 | 34 | |
561 | 红薯(熟、不带皮) | 红薯,熟,煮,不带皮(U)、地瓜 | 0.94 | 34 |
562 | 花豆(熟) | 豆类,斑纹,成熟种子,熟,煮,不加盐(U) | 0.94 | 34 |
563 | 豆类(白色、熟) | 豆类,白色,成熟的种子,熟,煮,不加盐(U) | 0.94 | 34 |
564 | 优糯米 | 无 | 0.93 | 33 |
565 | 腌龙须菜 | 0.93 | 33 | |
566 | 蔓越莓酱(罐头) | 蔓越莓酱,罐头,加糖(U) | 0.93 | 33 |
567 | 白萝卜 | 0.92 | 33 | |
568 | 大白菜(白梗) | 0.92 | 33 | |
569 | 茼蒿 | 蓬蒿菜 | 0.92 | 33 |
570 | 柑橘(桔子) | 橘子、柑橘(均值) | 0.92 | 33 |
571 | 虾皮 | 虾壳 | 0.92 | 33 |
572 | 韭菜(鳞茎和下部叶) | 韭菜(鳞茎和下部叶部分),未加工(U) | 0.92 | 33 |
573 | 腰果(油烤) | 坚果,腰果,油烤,不加盐(U) | 0.92 | 33 |
574 | 西兰花(绿菜花) | 西蓝花 | 0.91 | 33 |
575 | 蛇鲻 | 沙梭鱼 | 0.91 | 33 |
576 | 莼菜 | 花案菜 | 0.9 | 32 |
577 | 芒果 | 芒果,未加工(U) | 0.9 | 32 |
578 | 腰果 | 坚果,腰果,未加工(U) | 0.9 | 32 |
579 | 扁豆(白) | 0.89 | 32 | |
580 | 油菜薹(菜薹) | 0.89 | 32 | |
581 | 杏子 | 杏子,生的(U) | 0.89 | 32 |
582 | 杏(罐头、浓糖浆) | 杏,罐头,浓糖浆,沥干(U) | 0.89 | 32 |
583 | 挂面(富强粉) | 无 | 0.88 | 31 |
584 | 茄子(圆) | 0.88 | 31 | |
585 | 辣椒(青、尖) | 青尖椒 | 0.88 | 31 |
586 | 油菜 | 上海青 | 0.88 | 31 |
587 | 香梭鱼 | 油抒 | 0.88 | 31 |
588 | 鱼片干 | 0.88 | 31 | |
589 | 刺山柑(罐头) | 刺山柑,罐头(U) | 0.88 | 31 |
590 | 抱子甘蓝 | 抱子甘蓝,未加工(U)、芽甘蓝 | 0.88 | 31 |
591 | 驯鹿肉(后躯,熟) | 驯鹿,后躯,肉,熟(阿拉斯加原住民)(U) | 0.88 | 31 |
592 | 萝卜缨(小萝卜) | 0.87 | 31 | |
593 | 鸡肫(鸡肾) | 鸡胗 | 0.87 | 31 |
594 | 鳜鱼(桂鱼) | 花鲫鱼 | 0.87 | 31 |
595 | 桑葚 | 桑葚,未加工(U)、桑椹 | 0.87 | 31 |
596 | 覆盆子 | 覆盆子,未加工(U)、树莓 | 0.87 | 31 |
597 | 黑豆(熟) | 豆类,黑色,成熟种子,熟,煮,不加盐(U) | 0.87 | 31 |
598 | 黑龟豆(熟) | 豆类,黑龟豆,成熟种子,熟,煮,不加盐(U) | 0.87 | 31 |
599 | 琼脂 | 海藻,琼脂,未加工(U)、海菜 | 0.87 | 31 |
600 | 馒头 | 馒头(标准粉) | 0.86 | 31 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。