豆类中含维生素K低的食物
按维生素K含量从低到高排序
排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量(微克) | 得分 |
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1 | 豆类(烘焙,罐装) | 豆类,烘焙,罐装,素食(U) | 0.8 | 5 |
2 | 利马豆(大、熟) | 利马豆,大,成熟的种子,熟,煮,不加盐(U) | 2 | 13 |
3 | 豆腐(软) | 豆腐,软,用硫酸钙和氯化镁(卤盐)制备(U) | 2 | 13 |
4 | 黑龟豆(罐头) | 豆类,黑龟豆,成熟种子,罐头(U) | 2.3 | 14 |
5 | 豆浆(脱脂、加钙、维生素A和D) | 豆浆(所有口味),脱脂,加钙,维生素A和D(U) | 2.3 | 14 |
6 | 豆沙 | 2.3 | 14 | |
7 | 黑豆(罐头) | 豆类,黑色,成熟种子,罐头,低钠 | 2.3 | 14 |
8 | 豆腐 | 豆腐,稳固的,用硫酸钙和氯化镁(卤盐)制成(U) | 2.4 | 15 |
9 | 豆腐 | 豆腐,未加工,常规,用硫酸钙制备(U) | 2.4 | 15 |
10 | 豆类(藏青色) | 豆类,藏青色,成熟种子,未加工(U) | 2.5 | 16 |
11 | 绿豆(熟) | 绿豆,成熟的种子,熟,煮,不加盐(U) | 2.7 | 17 |
12 | 豆腐(硬) | 豆腐,特别稳固,使用卤盐制备(U) | 2.8 | 18 |
13 | 豆浆(巧克力、加钙、维生素A和D) | 豆浆,巧克力,加钙,维生素A和D(U) | 3 | 19 |
14 | 黑豆(熟) | 豆类,黑色,成熟种子,熟,煮,不加盐(U) | 3.3 | 21 |
15 | 黑龟豆(熟) | 豆类,黑龟豆,成熟种子,熟,煮,不加盐(U) | 3.3 | 21 |
16 | 豆腐酸奶 | 豆腐酸奶(U) | 3.5 | 22 |
17 | 花豆(熟) | 豆类,斑纹,成熟种子,熟,煮,不加盐(U) | 3.5 | 22 |
18 | 豆类(白色、熟) | 豆类,白色,成熟的种子,熟,煮,不加盐(U) | 3.5 | 22 |
19 | 鹰嘴豆(熟) | 鹰嘴豆(三角豆),成熟种子,熟,煮,不加盐(U) | 4 | 25 |
20 | 芸豆(罐头) | 豆类,芸豆,各种类型,成熟的种子,罐头(U)、四季豆、菜豆 | 4.1 | 26 |
21 | 大豆粉(脱脂) | 大豆粉,脱脂(U)、黄豆粉 | 4.1 | 26 |
22 | 素食汉堡 | 素食汉堡或大豆汉堡,未准备的(U) | 4.2 | 26 |
23 | 豇豆(黑眼) | 豇豆,普通(黑眼,克劳德,南部),成熟的种子,未加工(U) | 5 | 31 |
24 | 豌豆(熟) | 豌豆,劈开,成熟的种子,熟,煮,不加盐(U) | 5 | 31 |
25 | 扁豆 | 扁豆,未加工(U) | 5 | 31 |
26 | 黑龟豆 | 豆类,黑龟豆,成熟种子,未加工(U) | 5.6 | 35 |
27 | 黑豆 | 黑豆(黑大豆) | 5.6 | 35 |
28 | 大豆(白色) | 豆类,白色,成熟的种子,未加工(U) | 5.6 | 35 |
29 | 花豆 | 豆类,斑纹,成熟的种子,未加工(U) | 5.6 | 35 |
30 | 芸豆(红) | 5.6 | 35 | |
31 | 芸豆(红色) | 豆类,芸豆,红色,成熟的种子,未加工(U)、四季豆、菜豆 | 5.6 | 35 |
32 | 黑豆 | 豆类,黑色,成熟的种子,未加工(U) | 5.6 | 35 |
33 | 花豆 | 花豆(红) | 5.6 | 35 |
34 | 赤小豆(红小豆) | 5.6 | 35 | |
35 | 豆腐(油炸) | 豆腐,油炸(U) | 7.8 | 49 |
36 | 芸豆(红色、熟) | 豆类,芸豆,红色,成熟的种子,熟,煮,不加盐(U)、四季豆、菜豆 | 8.4 | 53 |
37 | 芸豆(熟) | 豆类,芸豆,各种类型,成熟种子,熟,煮,不加盐(U)、四季豆、菜豆 | 8.4 | 53 |
38 | 蚕豆(去皮) | 9 | 56 | |
39 | 蚕豆 | 蚕豆(带皮) | 9 | 56 |
40 | 绿豆 | 9 | 56 | |
41 | 绿豆 | 绿豆,成熟的种子,未加工(U) | 9 | 56 |
42 | 鹰嘴豆 | 鹰嘴豆(三角豆),成熟的种子,未加工(U) | 9 | 56 |
43 | 蚕豆 | 蚕豆,成熟种子,未加工(U) | 9 | 56 |
44 | 青豆 | 青豆(青大豆) | 14.4 | 90 |
45 | 豌豆 | 14.5 | 91 | |
46 | 豌豆(绿色) | 豌豆,绿色,分裂,成熟的种子,未加工(U) | 15.9 | 99 |
47 | 芸豆(虎皮) | 19 | 119 | |
48 | 芸豆(杂色) | 19 | 119 | |
49 | 芸豆 | 豆类,芸豆,各种类型,成熟的种子,未加工(U)、四季豆、菜豆 | 19 | 119 |
50 | 大豆(熟) | 大豆,成熟种子,熟,煮,不加盐(U) | 19.2 | 120 |
51 | 纳豆 | 纳豆(U) | 23.1 | 144 |
52 | 豌豆(冷冻、熟) | 豌豆,绿色,冷冻,熟,煮,沥干,不加盐(U) | 24 | 150 |
53 | 豌豆 | 豌豆,绿色,未加工(U) | 24.8 | 155 |
54 | 豌豆(花) | 25 | 156 | |
55 | 豌豆(冷冻) | 豌豆,绿色,冷冻,未准备的(U) | 27.9 | 174 |
56 | 豌豆(罐装) | 豌豆,绿色(包括婴儿和Lesuer类型),罐装,排水固体,未准备的(U) | 36.8 | 230 |
57 | 大豆(干烤) | 大豆,成熟种子,干烤(U) | 37 | 231 |
58 | 黄豆(大豆) | 47 | 294 | |
59 | 大豆 | 大豆,成熟的种子,未加工(U)、黄豆 | 47 | 294 |
60 | 大豆粉 | 大豆粉,全脂,未加工(U)、黄豆粉 | 70 | 438 |
61 | 大豆粉 | 大豆粉,全脂,烘焙(U)、黄豆粉 | 71 | 444 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。