畜肉中含维生素K低的食物
按维生素K含量从低到高排序
排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量(微克) | 得分 |
---|---|---|---|---|
1 | 牛肉(瘦) | 0.1 | 1 | |
2 | 腊肉(培根) | 0.1 | 1 | |
3 | 博洛尼亚香肠 | 博洛尼亚香肠,牛肉和猪肉(U) | 0.3 | 2 |
4 | 牛肉(腌制、熏牛肉) | 牛肉,腌制,熏牛肉(U) | 0.7 | 4 |
5 | 牛肉 | 牛肉(均值) | 1.1 | 7 |
6 | 牛肉(腰部、牛排) | 牛肉,腰肉,牛排,可分离的瘦肉,修剪到0脂肪,精选,未加工(U) | 1.2 | 8 |
7 | 北美野牛肉(碎牛肉) | 野牛,绞细牛肉,草料喂养,未加工(U)、碎牛肉 | 1.2 | 8 |
8 | 北美野牛肉(碎牛肉、熟) | 野牛,绞细牛肉,草料喂养,熟(U)、碎牛肉 | 1.3 | 8 |
9 | 牛肉干 | 1.3 | 8 | |
10 | 牛肉(牛腩) | 牛肉,底部牛腩,三尖烤,可分离的瘦肉和脂肪,修剪至0脂肪,所有等级,未加工(U)、牛腰肉 | 1.3 | 8 |
11 | 牛肉(腌制、干燥) | 牛肉,腌制,干燥(U) | 1.3 | 8 |
12 | 驯鹿肉(后躯) | 驯鹿,后躯肉,未加工(阿拉斯加原住民)(U) | 1.4 | 9 |
13 | 牛肉(牛腩、熟) | 牛肉,底部牛腩,三尖烤,可分离的瘦肉和脂肪,修剪至0脂肪,所有等级,熟,烤(U)、牛腰肉 | 1.4 | 9 |
14 | 牛肉(胸部) | 牛肉,胸肉,平底,无骨,仅可分离瘦肉,修剪至0脂肪,所有等级,未加工(U) | 1.5 | 9 |
15 | 牛肉(胸部) | 牛肉,胸肉,平底,无骨,可分离的瘦肉和脂肪,修剪至0脂肪,所有等级,未加工(U) | 1.5 | 9 |
16 | 牛肉(胸部) | 牛肉,胸肉,平底,可分离的瘦肉和脂肪,修剪至0脂肪,所有等级,熟,炖(U) | 1.6 | 10 |
17 | 牛肉(肩部) | 牛肉,肩肉,炖前肘肉,可分离的瘦肉和脂肪,修剪至1/8英寸脂肪,所有等级,未加工(U) | 1.6 | 10 |
18 | 德国式熏肝香肠 | 德国式熏肝香肠(肝香肠),猪肉(U) | 1.6 | 10 |
19 | 啤酒香肠(猪肉和牛肉) | 啤酒香肠,猪肉和牛肉(U) | 1.6 | 10 |
20 | 牛肉(胸部) | 牛肉,胸肉,平底,可分离的瘦肉和脂肪,修剪至1/8英寸脂肪,所有等级,未加工(U) | 1.7 | 11 |
21 | 牛肉(肩部) | 牛肉,肩肉,炖前肘肉,可分离的瘦肉和脂肪,修剪至0脂肪,所有等级,熟,炖(U) | 1.8 | 11 |
22 | 驯鹿肉(后躯,熟) | 驯鹿,后躯,肉,熟(阿拉斯加原住民)(U) | 1.8 | 11 |
23 | 牛肉(胸部) | 牛肉,胸肉,平底,可分离的瘦肉和脂肪,修剪至1/8英寸脂肪,所有等级,熟,炖(U) | 1.8 | 11 |
24 | 法兰克福香肠 | 法兰克福香肠,牛肉,不加热(U) | 1.8 | 11 |
25 | 牛肉(肩部) | 牛肉,肩肉,炖前肘肉,可分离的瘦肉和脂肪,修剪至1/8英寸脂肪,所有等级,熟,炖(U) | 1.9 | 12 |
26 | 博洛尼亚香肠 | 博洛尼亚香肠,牛肉(U) | 2.4 | 15 |
27 | 牛肝 | 3.1 | 19 | |
28 | 德式小香肠(熏制、熟) | 德国式小香肠,猪肉,熟(U) | 3.4 | 21 |
29 | 大肉肠 | 3.4 | 21 | |
30 | 羊肉 | 羊肉(均值) | 3.6 | 23 |
31 | 伯克肠 | Bockwurst,猪肉,小牛肉,未加工(U)、烟熏香肠、伯克肠 | 70.2 | 439 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。