含类黄酮低的食物
按类黄酮含量从低到高排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（毫克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 401 | 蔓越莓汁鸡尾酒 | 蔓越莓汁鸡尾酒，瓶装（U） | 60 | 182 |
| 402 | 豆豉 | 豆豉（U） | 60.6 | 184 |
| 403 | 落葵（木耳菜） | 62.2 | 188 | |
| 404 | 落葵 | Vinespinach（落葵），未加工（U） | 62.2 | 188 |
| 405 | 核桃 | 坚果，核桃，英国（U） | 63.12 | 191 |
| 406 | 大头菜 | 芥菜头 | 63.3 | 192 |
| 407 | 芥菜（雪里红、雪菜） | 雪里蕻 | 63.3 | 192 |
| 408 | 樱桃 | 63.3 | 192 | |
| 409 | 芥菜 | 芥菜，未加工（U） | 63.3 | 192 |
| 410 | 葡萄酒（佐餐酒、红色） | 酒精饮料，葡萄酒，佐餐酒，红色（U）、红酒 | 63.9 | 194 |
| 411 | 小萝卜 | 小萝卜，未加工（U） | 64 | 194 |
| 412 | 大豆（熟） | 大豆，成熟种子，熟，煮，不加盐（U） | 65.1 | 197 |
| 413 | 葡萄汁 | 葡萄汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） | 65.7 | 199 |
| 414 | 蚕豆 | 67.5 | 205 | |
| 415 | 黄豆芽 | 69.3 | 210 | |
| 416 | 油豆腐 | 69.9 | 212 | |
| 417 | 葡萄酒（佐餐酒、红色、品丽珠） | 酒精饮料，葡萄酒，佐餐酒，红色，品丽珠（U）、红酒 | 71.4 | 216 |
| 418 | 葡萄酒（佐餐酒、红色、品丽珠） | 酒精饮料，葡萄酒，佐餐酒，红色，品丽珠（U）、红酒 | 72.7 | 220 |
| 419 | 桃子（黄色） | 桃子，黄色，未加工（U）、黄桃 | 73.2 | 222 |
| 420 | 咖喱粉 | 香料，咖喱粉（U） | 74.2 | 225 |
| 421 | 富士苹果 | 苹果，生的，富士，带皮（U） | 75.6 | 229 |
| 422 | 金橘 | 金枣 | 79.3 | 240 |
| 423 | 金橘 | 金橘，未加工（U） | 79.3 | 240 |
| 424 | 纳豆 | 纳豆（U） | 82.28 | 249 |
| 425 | 覆盆子 | 覆盆子，未加工（U）、树莓 | 82.5 | 250 |
| 426 | 桃 | 桃子、桃（均值） | 83 | 252 |
| 427 | 豆腐（干冻） | 豆腐、干冻（冻豆腐）（U） | 83.2 | 252 |
| 428 | 茄子 | 茄子（均值） | 85.7 | 260 |
| 429 | 茄子（圆） | 85.7 | 260 | |
| 430 | 茄子（紫皮、长） | 85.7 | 260 | |
| 431 | 茄子 | 茄子，未加工（U） | 85.7 | 260 |
| 432 | 金冠苹果 | 苹果，生的，金冠，带皮（U） | 89.5 | 271 |
| 433 | 大豆分离蛋白 | 大豆分离蛋白（U） | 91.05 | 276 |
| 434 | 食用大黄 | 食用大黄，未加工（U） | 91.1 | 276 |
| 435 | 羽衣甘蓝 | 羽衣甘蓝，未加工（U） | 93 | 282 |
| 436 | 大麦（去壳） | 大麦，去壳（U） | 93.8 | 284 |
| 437 | 醋栗 | 醋栗，生的（U） | 95.2 | 288 |
| 438 | 红葡萄酒 | 95.8 | 290 | |
| 439 | 苹果（不带皮） | 苹果，生的，不带皮（U） | 96.9 | 294 |
| 440 | 盛宴苹果 | 苹果，生的，盛宴，带皮（U） | 99.7 | 302 |
| 441 | 大麦 | 元麦 | 101.6 | 308 |
| 442 | 酸模 | 酸模，未加工（U） | 102.2 | 310 |
| 443 | 苹果 | 苹果，生的，带皮（U） | 108.97 | 330 |
| 444 | 莳萝 | 莳萝，新鲜（U） | 112.6 | 341 |
| 445 | 培根片（素食） | 培根片，素食（U） | 118.5 | 359 |
| 446 | 茶（黑色） | 饮料，茶，黑色，酿造，用自来水制备（U） | 122.2 | 370 |
| 447 | 葡萄酒（甜） | 酒精饮料，葡萄酒，甜点，甜（U） | 128.6 | 390 |
| 448 | 史密斯奶奶苹果 | 苹果，生的，史密斯奶奶，带皮（U） | 129.4 | 392 |
| 449 | 花生 | 花生，所有类型，未加工（U） | 130.36 | 395 |
| 450 | 豇豆（黑眼） | 豇豆，普通（黑眼，克劳德，南部），成熟的种子，未加工（U） | 130.92 | 397 |
| 451 | 蓝莓（冷冻） | 蓝莓，冷冻，不加糖（U） | 137.7 | 417 |
| 452 | 红星苹果 | 苹果，生的，红星，带皮（U）、蛇果 | 138.3 | 419 |
| 453 | 草莓 | 草莓，未加工（U） | 138.8 | 421 |
| 454 | 大豆（干烤） | 大豆，成熟种子，干烤（U） | 148.49 | 450 |
| 455 | 大豆粉（脱脂） | 大豆粉，脱脂（U）、黄豆粉 | 150.93 | 457 |
| 456 | 大豆 | 大豆，成熟的种子，未加工（U）、黄豆 | 155.76 | 472 |
| 457 | 蚕豆 | 蚕豆（带皮） | 155.8 | 472 |
| 458 | 杏仁 | 坚果，杏仁（U）、巴旦木 | 163.81 | 496 |
| 459 | 大豆粉 | 大豆粉，全脂，烘焙（U）、黄豆粉 | 165.04 | 500 |
| 460 | 黑莓 | 黑莓，生的（U） | 167.5 | 508 |
| 461 | 草莓 | 洋莓、凤阳草莓 | 175 | 530 |
| 462 | 大豆粉 | 大豆粉，全脂，未加工（U）、黄豆粉 | 178.1 | 540 |
| 463 | 蚕豆 | 蚕豆，未成熟的种子，未加工（U） | 181.1 | 549 |
| 464 | 葡萄酒（佐餐酒、红色、西拉） | 酒精饮料，葡萄酒，佐餐酒，红色，西拉（U）、红酒 | 183.3 | 555 |
| 465 | 牛奶巧克力 | 糖果，牛奶巧克力（U） | 190.3 | 577 |
| 466 | 杏仁 | 194.4 | 589 | |
| 467 | 紫叶菊苣 | 紫叶菊苣，未加工（U）、紫叶苦菊、紫叶苦苣 | 204.2 | 619 |
| 468 | 藏红花 | 香料，藏红花（U） | 205.5 | 623 |
| 469 | 豆粕 | 豆粕，脱脂，未加工（U） | 209.58 | 635 |
| 470 | 卷心菜（红色） | 卷心菜，红色，未加工（U）、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 | 210.7 | 638 |
| 471 | 李子 | 李子，未加工（U）、黑布林 | 211.2 | 640 |
| 472 | 欧芹 | 欧芹，新鲜（U）、香芹、西芹 | 233.2 | 707 |
| 473 | 李子 | 235.1 | 712 | |
| 474 | 角豆粉 | 角豆粉（U）、豇豆 | 236.3 | 716 |
| 475 | 开心果 | 坚果，开心果，未加工（U） | 245.63 | 744 |
| 476 | 刺山柑（罐头） | 刺山柑，罐头（U） | 303.9 | 921 |
| 477 | 黑醋栗（黑加仑） | 320.3 | 971 | |
| 478 | 黑加仑 | 黑醋栗，欧洲黑，生的（U）、黑加仑 | 325.87 | 987 |
| 479 | 黄豆（大豆） | 361.3 | 1095 | |
| 480 | 蓝莓 | 蓝莓，生的（U） | 363 | 1100 |
| 481 | 蔓越莓（干、甜） | 蔓越莓，干燥，甜味（U） | 387 | 1173 |
| 482 | 赤豆 | 豆，红小豆，成熟种子，未加工（U） | 446.68 | 1354 |
| 483 | 榛子 | 坚果，榛子或榛实（U） | 502.82 | 1524 |
| 484 | 山核桃 | 坚果，山核桃（U）、碧根果 | 510.6 | 1547 |
| 485 | 榛子 | 榛子（干） | 512.6 | 1553 |
| 486 | 花豆 | 花豆（红） | 516.8 | 1566 |
| 487 | 芸豆（红） | 516.8 | 1566 | |
| 488 | 接骨木果 | 接骨木浆果，生的（U） | 545.1 | 1652 |
| 489 | 芸豆（红色） | 豆类，芸豆，红色，成熟的种子，未加工（U）、四季豆、菜豆 | 548.62 | 1662 |
| 490 | 巧克力（黑色） | 糖果，巧克力，黑色，NFS（45-59％可可固体90％；60-69％可可固体5％；70-85％可可固体5％）（U） | 669 | 2027 |
| 491 | 花豆 | 豆类，斑纹，成熟的种子，未加工（U） | 764.57 | 2317 |
| 492 | 芹菜籽 | 香料，芹菜种子（U）、芹菜子 | 841.1 | 2549 |
| 493 | 蔓越莓 | 蔓越莓，生的（U） | 1299.9 | 3939 |
| 494 | 可可粉 | 可可，干粉，不加糖，用碱处理（U） | 1348.1 | 4085 |
| 495 | 巧克力 | 烘焙巧克力，不加糖，方块（U） | 1653.9 | 5012 |
| 496 | 高粱米 | 1902.4 | 5765 | |
| 497 | 高粱 | 高粱（U） | 1950.5 | 5911 |
| 498 | 可可粉 | 可可，干粉，不加糖（U） | 4523.4 | 13707 |
| 499 | 香菜（脱水） | 香料，香菜，干燥（U）、欧芹 | 4854.5 | 14711 |
| 500 | 肉桂 | 香料，肉桂粉（U） | 8084.2 | 24498 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。