含锌低的食物
按锌含量从低到高排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（毫克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 1201 | 腐乳（红） | 1.67 | 84 | |
| 1202 | 高粱 | 高粱（U） | 1.67 | 84 |
| 1203 | 薏米（薏仁米、苡米） | 薏苡仁 | 1.68 | 84 |
| 1204 | 发菜 | 仙菜、发菜（干） | 1.68 | 84 |
| 1205 | 鲍鱼（干） | 1.68 | 84 | |
| 1206 | 小米 | 小米，未加工（U） | 1.68 | 84 |
| 1207 | 稻米 | 大米、稻米（均值） | 1.7 | 85 |
| 1208 | 黄玉米 | 无 | 1.7 | 85 |
| 1209 | 芥菜干 | 1.7 | 85 | |
| 1210 | 香菜（脱水） | 1.71 | 86 | |
| 1211 | 黑枣 | 黑枣（有核） | 1.71 | 86 |
| 1212 | 牛肚（熟） | 牛肉，牛肚，熟，炖（U）、百叶、毛肚、牛胃 | 1.71 | 86 |
| 1213 | 猪大排 | 1.72 | 86 | |
| 1214 | 啤酒香肠 | 啤酒香肠、意大利腊肠、猪肉（U） | 1.72 | 86 |
| 1215 | 牛肚（新西兰） | 牛肉，新西兰，进口，牛肚，未加工（U）、百叶、毛肚、牛胃 | 1.72 | 86 |
| 1216 | 毛豆 | 青豆、菜用大豆 | 1.73 | 87 |
| 1217 | 颚针鱼（针量鱼） | 1.73 | 87 | |
| 1218 | 玉米面粉（全谷物） | 玉米面粉，全谷物，黄色（U） | 1.73 | 87 |
| 1219 | 素鸡 | 1.74 | 87 | |
| 1220 | 火鸡肝 | 1.74 | 87 | |
| 1221 | 咸鸭蛋 | 1.74 | 87 | |
| 1222 | 鸡肉（烤肉、不带皮） | 鸡肉，肉鸡（适于烤焙的嫩鸡），烤肉，烧烤，背部，仅肉（不带皮）（U） | 1.74 | 87 |
| 1223 | 鲍鱼 | 1.75 | 88 | |
| 1224 | 水面筋 | 无 | 1.76 | 88 |
| 1225 | 豆腐干 | 豆腐干（均值） | 1.76 | 88 |
| 1226 | 小龙虾（野生、熟） | 甲壳类，小龙虾，混合种，野生，熟，蒸（U） | 1.76 | 88 |
| 1227 | 粳糯米 | 无 | 1.77 | 89 |
| 1228 | 豆浆粉 | 1.77 | 89 | |
| 1229 | 金丝瓜 | 金丝瓜（裸瓣瓜） | 1.77 | 89 |
| 1230 | 猪肉（后肘） | 1.77 | 89 | |
| 1231 | 全麦面包 | 面包，全麦，商业化制备（U）、吐司 | 1.77 | 89 |
| 1232 | 赤豆（熟） | 豆，红小豆，成熟种子，熟，煮，加盐（U） | 1.77 | 89 |
| 1233 | 赤豆 | 豆，红小豆，成熟种子，熟，煮，不加盐（U） | 1.77 | 89 |
| 1234 | 草虾 | 斑节对虾 | 1.78 | 89 |
| 1235 | 火鸡 | 火鸡，整只，肉和皮，未加工（U） | 1.78 | 89 |
| 1236 | 花生 | 落花生、长生果、花生（鲜） | 1.79 | 90 |
| 1237 | 蒜肠 | 1.8 | 90 | |
| 1238 | 羊肺 | 1.81 | 91 | |
| 1239 | 奶豆腐（脱脂） | 1.81 | 91 | |
| 1240 | 百里香 | 百里香，新鲜（U）、地椒 | 1.81 | 91 |
| 1241 | 河蚬（蚬子） | 1.82 | 91 | |
| 1242 | 母乳化奶粉 | 1.82 | 91 | |
| 1243 | 玉米面（全谷物） | 玉米面，全谷物，黄色（U） | 1.82 | 91 |
| 1244 | 口头鱼 | 1.83 | 92 | |
| 1245 | 肉桂 | 香料，肉桂粉（U） | 1.83 | 92 |
| 1246 | 白玉米 | 无 | 1.85 | 93 |
| 1247 | 胡萝卜（脱水） | 1.85 | 93 | |
| 1248 | 小米 | 无 | 1.87 | 94 |
| 1249 | 培根片（素食） | 培根片，素食（U） | 1.87 | 94 |
| 1250 | 奶油蛋糕 | 1.88 | 94 | |
| 1251 | 糜子米（炒米） | 1.89 | 95 | |
| 1252 | 扁豆 | 1.9 | 95 | |
| 1253 | 猪心 | 1.9 | 95 | |
| 1254 | 花椒 | 1.9 | 95 | |
| 1255 | 面包果种子（干燥） | 种子，面包树种子，干燥（U）、面包果树种子 | 1.91 | 96 |
| 1256 | 猪肚 | 1.92 | 96 | |
| 1257 | 面条（鸡蛋、干、强化） | 面条，鸡蛋，干燥，强化（U） | 1.92 | 96 |
| 1258 | 扁豆（白） | 1.93 | 97 | |
| 1259 | 虾皮 | 虾壳 | 1.93 | 97 |
| 1260 | 博洛尼亚香肠 | 博洛尼亚香肠，牛肉（U） | 1.93 | 97 |
| 1261 | 石花菜（冻菜） | 海冻菜 | 1.94 | 97 |
| 1262 | 鸡心 | 1.94 | 97 | |
| 1263 | 鲫鱼 | 喜头鱼、海附鱼 | 1.94 | 97 |
| 1264 | 素火腿 | 1.96 | 98 | |
| 1265 | 黄鳝 | 鳝鱼 | 1.97 | 99 |
| 1266 | 大蒜（脱水） | 1.98 | 99 | |
| 1267 | 羊肉（里脊） | 1.98 | 99 | |
| 1268 | 榛蘑（水发） | 1.99 | 100 | |
| 1269 | 豆腐（油炸） | 豆腐，油炸（U） | 1.99 | 100 |
| 1270 | 烧鹅 | 2 | 100 | |
| 1271 | 大麦面粉 | 大麦面粉或粗粉（U） | 2 | 100 |
| 1272 | 多春鱼 | 鱼，大西洋毛鳞鱼，半干，未加工（J）、毛鳞鱼 | 2 | 100 |
| 1273 | 苜蓿（草头、金花菜） | 2.01 | 101 | |
| 1274 | 蛏子 | 2.01 | 101 | |
| 1275 | 菠萝豆 | 2.01 | 101 | |
| 1276 | 法兰克福香肠 | 法兰克福香肠，牛肉，不加热（U） | 2.01 | 101 |
| 1277 | 苦荞麦粉 | 2.02 | 101 | |
| 1278 | 糙米（中粒） | 大米，棕色，中粒，未加工（U）、糙米 | 2.02 | 101 |
| 1279 | 油豆腐 | 2.03 | 102 | |
| 1280 | 花生（炒） | 2.03 | 102 | |
| 1281 | 白米虾 | 水虾米 | 2.03 | 102 |
| 1282 | 燕麦棒 | 零食，燕麦棒，坚硬，普通（U） | 2.03 | 102 |
| 1283 | 豆腐丝 | 2.04 | 102 | |
| 1284 | 咸肉 | 2.04 | 102 | |
| 1285 | 魔芋精粉 | 南星粉 | 2.05 | 103 |
| 1286 | 德式小香肠（熟） | 德国式小香肠，小牛肉，熟（U） | 2.05 | 103 |
| 1287 | 猪肉 | 猪肉（均值） | 2.06 | 103 |
| 1288 | 大麦麦芽粉 | 大麦麦芽粉（U） | 2.06 | 103 |
| 1289 | 黄米 | 2.07 | 104 | |
| 1290 | 糜子 | 糜子（带皮） | 2.07 | 104 |
| 1291 | 芸豆（红） | 2.07 | 104 | |
| 1292 | 猪肉（前肘） | 2.07 | 104 | |
| 1293 | 伯克肠 | Bockwurst，猪肉，小牛肉，未加工（U）、烟熏香肠、伯克肠 | 2.07 | 104 |
| 1294 | 鲤鱼 | 2.08 | 104 | |
| 1295 | 鲜贝 | 2.08 | 104 | |
| 1296 | 羊心 | 2.09 | 105 | |
| 1297 | 驯鹿肉（后躯） | 驯鹿，后躯肉，未加工（阿拉斯加原住民）（U） | 2.1 | 105 |
| 1298 | 巧克力（黑色） | 糖果，巧克力，黑色，NFS（45-59％可可固体90％；60-69％可可固体5％；70-85％可可固体5％）（U） | 2.11 | 106 |
| 1299 | 猪舌（猪口条） | 2.12 | 106 | |
| 1300 | 花生牛轧糖 | 2.12 | 106 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。