食物营养成分 / AI食疗 / 补充剂

铁

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最近更新：2024-11-17

实验报告 [ PubMed ]

有效诉求

以下数据由对全球最大的生物医学文献数据库PubMed及维基百科与中医名著利用人工智能算法分析得出

对于任何诉求而言，对其有效的补充剂的最高权重值为100。

排名	名称	别名	权重
排名	名称	别名	权重
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7	智力发育迟缓	智力障碍、智障、弱智	50.6
8	食欲不振		50.34
9	黑眼圈		49.9
10	注意缺陷多动障碍		47.89
11	提高智商		43.84
12	增强记忆力		43.06
13	语言发育迟缓		40.45
14	增肥	增重	39.83
15	心力衰竭		39.77
16	嗜睡		38.18
17	抗疲劳	疲倦、疲乏	37.17
18	清除体内重金属		33.21
19	精神分裂症		33.17
20	健身		32.09
21	耳鸣		31.39
22	自闭症	孤独症	30.48
23	备孕（准妈妈）	准备怀孕、准妈妈、孕妇	25.85
24	增加肌肉		25.02
25	唇腭裂		23.39
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7	智力发育迟缓	智力障碍、智障、弱智	50.6
8	食欲不振		50.34
9	黑眼圈		49.9
10	注意缺陷多动障碍		47.89
11	提高智商		43.84
12	增强记忆力		43.06
13	语言发育迟缓		40.45
14	增肥	增重	39.83
15	心力衰竭		39.77
16	嗜睡		38.18
17	抗疲劳	疲倦、疲乏	37.17
18	清除体内重金属		33.21
19	精神分裂症		33.17
20	健身		32.09
21	耳鸣		31.39
22	自闭症	孤独症	30.48
23	备孕（准妈妈）	准备怀孕、准妈妈、孕妇	25.85
24	增加肌肉		25.02
25	唇腭裂		23.39

不利诉求

以下数据由对全球最大的生物医学文献数据库PubMed及维基百科与中医名著利用人工智能算法分析得出

对于任何诉求而言，对其不利的补充剂的最高权重值为100。

排名	名称	别名	权重
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7	高级会员可见
8	高级会员可见
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10	法令纹		59.86
11	排毒		55.35
12	抗衰老		52.86
13	惊厥		49.93
14	骨质疏松		47.42
15	强筋壮骨		47.2
16	高血糖		41.1
17	白血病		39.64
18	乳腺癌		39.61
19	淋巴癌		39.48
20	肾癌		39.42
21	肝癌		39.39
22	食管癌		39.39
23	甲状腺癌		39.39
24	胃癌		39.39
25	糖尿病		38.87
26	美白		38.07
27	化疗康复		36.61
28	肺癌		34.57
29	抗癌		34.25
30	渐冻症	肌萎缩侧索硬化	27.57
31	甘油三酯偏高		22.99
32	眼睑痉挛		21.37
33	动脉硬化		21.06
34	高胆固醇血症		19.23

用法与用量

保健剂量

16毫克

特别说明

铁是一种最重要的矿物质，以血液在组织间携带氧气而闻名。

铁是各种食物中存在的必需的膳食矿物质，但植物中发现的铁（特别是谷类和豆类）比肉中发现的铁（以血红素的形式）具有更低的生物可利用性。

在您的饮食中添加足够的铁对于您的红细胞向您的组织输送氧气是必要的。另外，铁是许多酶的辅助因子。

铁缺乏会导致贫血症，首先症状是苍白和疲劳。

婴儿和儿童缺铁与认知障碍有关，包括精神运动和行为问题。

缺铁性贫血是世界范围内最常见的贫血症，可能是由于缺乏膳食中的铁或身体难以处理摄入的铁引起的。由于月经期间铁丢失和膳食血红素铁缺乏的组合，这主要影响低摄入肉的绝经前妇女。这可以通过增加膳食铁，通过增加植物形式的铁的生物利用度，通过服用铁补充剂（在医疗监督下）或通过增强身体吸收和使用铁的能力来治疗。

在月经期间服用铁补充剂似乎会增加铁蛋白和血红蛋白，并降低贫血的风险（RR 0.73；95％CI为0.56-0.95）。然而，尽管血红蛋白有类似的改善，但每日补充剂可以更好地降低贫血的风险。

说明

权重

在“有效诉求”中，权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越有效；在“不利诉求”中，权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越不利。对于任何一种诉求或疾病而言，补充剂的权重值的最高值总是100。

用法与用量及特别说明，源自美国及全球科研机构公开发布的实验报告（数据源为PubMed）。

双向出现

对于任何一种补充剂而言，当一种诉求既出现在“有效诉求”列表中，同时又出现在“不利诉求”列表中时，表示的是以正常剂量使用该补充剂对该诉求是有效的，但过量使用时则是不利的。

实验报告

以下是来自PubMed的与铁有关的 233156 份实验报告中相关度最高的 20 份实验报告

注意：PubMed实验报告的中文标题是由百度翻译或谷歌翻译完成翻译工作的，由于补充剂名称及医学与生物化学术语的专业性，机器翻译的结果有时是不准确的。因此，实验报告的中文标题仅供参考。

排名	标题
1	使用Mössbauer光谱法评估人肝铁蛋白及其药物类似物Ferrum Lek中铁核的德拜温度。 Evaluation of the Debye temperature for iron cores in human liver ferritin and its pharmaceutical analogue, Ferrum Lek, using Mössbauer spectroscopy.
2	磷铁2X、4X和6X效价纳米颗粒的表征。 Characterization of Nanoparticles in 2X, 4X and 6X Potencies of Ferrum Phosphoricum.
3	57Fe米ö人肝铁蛋白、铁Lek和Maltofer的ssbauer谱和电子顺磁共振研究®. 57Fe Mössbauer spectroscopy and electron paramagnetic resonance studies of human liver ferritin, Ferrum Lek and Maltofer®.
4	乙二醇四乙酸、铁盐和甲醇对谷胱甘肽系统的毒性作用：校正选择。 The Toxic Effects of Ethylene Glycol Tetraacetate Acid, Ferrum Lek and Methanol on the Glutathione System: correction Options.
5	H罗马铁矿生产设施的地磁和地电勘探ü奥地利滕贝格（Ferrum Noricum）。</i> Geomagnetic and Geoelectric Prospection on a Roman Iron Production Facility in Hüttenberg, Austria <i>(Ferrum Noricum).</i>
6	在修复材料上使用表面密封剂能防止铁糖浆补充剂引起的变色吗？ Can the use of surface sealant on restorative materials prevent discoloration related to iron syrup supplements?
7	不同的57Fe微环境存在于人肝铁蛋白及其药物类似物的纳米铁心中ö穆斯堡尔光谱学。 Different <sup>57</sup>Fe microenvironments in the nanosized iron cores in human liver ferritin and its pharmaceutical analogues on the basis of temperature dependent Mössbauer spectroscopy.
8	原发性三叉神经痛患者血清钙、磷、镁、铁浓度的研究。 The Study of Calcium, Phosphonium, Magnesium, and Ferrum Concentration in Serum of Patients With Primary Trigeminal Neuralgia.
9	使用高速解析度的穆斯堡尔光谱法比较人肝铁蛋白中的铁核，其药物模型以及鸡肝和脾组织中的铁蛋白。 Comparative study of the iron cores in human liver ferritin, its pharmaceutical models and ferritin in chicken liver and spleen tissues using Mössbauer spectroscopy with a high velocity resolution.
10	月桂酸铁金属表面活性剂在非水溶液中的反向囊泡干燥以产生固体壳。 Reverse vesicles of ferrum laurate metallosurfactant in non-aqueous solution dried to produce solid shells.
11	【超声辅助序贯化学萃取法研究煤中铁的赋存状态】。 [Study on the occurrence of ferrum in coal by ultrasound-assisted sequential chemical extraction].
12	Nrf2基因敲除调控衰老小鼠铁代谢，通过ROS增加溶血作用。 Nrf2 knockout dysregulates iron metabolism and increases the hemolysis through ROS in aging mice.
13	亚铁和谷胱甘肽的变化促进秀丽隐杆线虫衰老过程中的铁下垂和虚弱。 Changes in ferrous iron and glutathione promote ferroptosis and frailty in aging <i>Caenorhabditis elegans</i>.
14	妊娠对正常体重妇女和肥胖妇女铁铜交换率的影响。 Influence of pregnancy on iron and copper exchange rates in women with normal body weight and women with obesity.
15	异常铁状态与腹膜透析患者死亡风险增加有关。 Abnormal iron status is associated with an increased risk of mortality in patients on peritoneal dialysis.
16	铁对恩诺沙星的归宿和光降解的重要作用。 Significant role of iron on the fate and photodegradation of enrofloxacin.
17	铁蛋白与绿原酸和铁离子的相互作用机理：结构、铁氧化还原和聚合评价。 Interaction mechanism of ferritin protein with chlorogenic acid and iron ion: The structure, iron redox, and polymerization evaluation.
18	铁在COVID-19发病机制中的作用及乳铁蛋白和其他铁螯合剂的可能治疗。 The role of iron in the pathogenesis of COVID-19 and possible treatment with lactoferrin and other iron chelators.
19	昆虫转铁蛋白的系统发育和序列分析表明，只有转铁蛋白1在铁稳态中起作用。 Phylogenetic and sequence analyses of insect transferrins suggest that only transferrin 1 has a role in iron homeostasis.
20	厌氧微生物在从零价铁摄取铁的过程中抗生素抗性基因的衰减：一种铁依赖的内稳态形式和调节作用。 Antibiotic resistance genes attenuation in anaerobic microorganisms during iron uptake from zero valent iron: An iron-dependent form of homeostasis and roles as regulators.

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铁的功效与作用领域

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健身
心血管
未病
中毒
精神
生殖

功效与作用领域指的是补充剂主要在哪些诉求大类别中发挥作用及作用大小。

水平柱状图以不同颜色来代表不同的诉求大类别，并以柱形条的长度和粗细来表示补充剂对该诉求大类别的功效与作用大小。

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有效诉求

不利诉求

用法与用量

保健剂量

特别说明

说明

权重

双向出现

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