赖氨酸

赖氨酸是许多补充剂中通常与维生素C配对的氨基酸。虽然是一种必需氨基酸，但在减少单纯疱疹的症状之外，它作为一种补充剂似乎并没有多少前景。

当涉及疱疹爆发时，赖氨酸似乎与复发、严重程度和愈合时间有关。这似乎与你体内赖氨酸含量有关，每天超过2g的补充剂看起来与益处有关。饮食中增加赖氨酸也有效，但需要限制精氨酸。

一项研究评估补充赖氨酸治疗精神分裂症的效果发现，每日补充6g赖氨酸，连同其处方药物治疗，导致阳性症状减少（PANSS评估，特别是妄想和疑似分量表），对阴性症状无明显影响症状；根据WCST与安慰剂相比，似乎也有益于解决问题的能力和认知灵活性。

当给同时服用二甲双胍和格列本脲超过三个月的II型糖尿病患者补充赖氨酸（每天两次，每次1.5g）时，发现在这两种药物中添加赖氨酸在改善血糖的同时对降低果糖胺、AGE和空腹血糖有利。溶菌酶含量和活性略有下降。

赖氨酸被认为可以增加人体对钙的吸收。虽然一些氨基酸能够通过钙敏感受体（CASR）做到这一点，而钙敏感受体可以被色氨酸、苯丙氨酸和组氨酸等作用（这可以部分解释为什么膳食蛋白可以改善钙的吸收）。